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長時間看電視 一項針對1.1萬名25歲以上澳大利亞人進行的運動醫(yī)學研究發(fā)現(xiàn)，成年人每看電視1小時，壽命就會縮短22分鐘，平均每天看電視6小時的人，要比不看電視的人少活5年。...
據(jù)美國《預防》雜志最新報道，紐約市喉科專家杰米?科夫曼博士經(jīng)過30年的研究發(fā)現(xiàn)，近50%的美國人不知道自己夜間睡眠中存在類似燒心的“反酸”問題。睡前避免吃一些食物，有助于防止反酸。 堅果。堅果中含有豐...
金針菇番茄湯鮮香可口且滋補養(yǎng)生，能夠增強免疫力，提高機體的生命活力，在此推薦給老人。 金針菇富含必需氨基酸，特別是賴氨酸和精氨酸，同時鋅、鐵等礦物質(zhì)也較高，這些營養(yǎng)素可促進機體代謝能力...
午睡有什么好處? 1.恢復精力 上午，人的精力總是比較旺盛的，這是因為經(jīng)過了一夜休息，內(nèi)部機能獲得了休整，前一天的疲勞消失了。但是工作或?qū)W習一個上午以后，由于體力和腦力的高度集中和緊張，新的疲勞又產(chǎn)生了...
金銀花因花色先白后黃而得名，春夏季節(jié)開花不絕，花色黃白相間。其花蕾、莖、枝、葉均可入藥，有清熱解毒、通筋活絡(luò)的功效。夏季用其花蕾泡茶飲用，有清涼解暑的作用，是不可多得的消夏解渴良藥?；及X腫、上呼吸道感染、泌...
一份關(guān)于全球188個國家301種急慢性疾病和傷害的最新研究報告顯示，雖然中國人壽命有了不少增長，但由于非致死性疾病患病率和傷害發(fā)生率下降速度低于死亡率下降速度，我國居民處于帶病生存狀態(tài)的時間更長。腰痛、頸痛...
腰椎間盤突出癥就是腰椎里的椎間盤發(fā)生病變之后向外突出（或脫出），單純腰椎間盤突出并不可怕，但是如果擠壓到旁邊的神經(jīng)，那就危險了，會出現(xiàn)劇烈的腰部疼痛，以及下肢的麻木、疼痛。輕則行走不便，重則輾轉(zhuǎn)反側(cè)，徹夜不...
在營養(yǎng)早餐中少不了的就是雞蛋，為什么雞蛋要在早上吃呢？今天，就來告訴你雞蛋應(yīng)該在早上吃的原因。與此同時，再來為大家支支招，看看怎樣挑選到優(yōu)質(zhì)的雞蛋，快來一起看看吧。 ...
午餐是一天中最重要的一餐，不僅要吃飽，更要吃得健康。據(jù)美國《吃好》雜志最新載文，刊出“好午餐的4個金標準”。 第1步：選擇優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)。研究發(fā)現(xiàn)，午餐攝入一定的蛋白質(zhì)，可以保持整個下午都會精力充沛。等量...
水果越新鮮越好吃？還真不一定。有些水果剛買來或剛摘下來時，并不是最好吃的。這是因為，有的水果一旦成熟就迅速地徹底變軟，沒法運輸和貯藏，所以它們必須在沒有充分成熟前，以“硬邦...
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