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眾所周知，前列腺增生是老年男性的常見病和多發(fā)病。由于引起前列腺的原因多由于久坐少動，忍尿憋尿等等，所有特別是經(jīng)常開車的司機朋友，以及工作壓力較大，且長時間坐在辦公室的白領(lǐng)朋友們最為常...
遵守第一健康生活的四大守則：第一健康飲食、適當運動、不抽煙和懂得紓解壓力?？蓭椭泐A防高血壓?！ ∶咳嗣刻熘辽僖?0至60分鐘的有氧運動，運動無須激烈，做做家務(wù)、上下樓梯、步行去車站都行，如果想鍛煉體魄，...
在高血壓門診部，常常聽到病人感嘆：“我父親(母親)有高血壓呀，沒辦法!”其實，在預防高血壓的發(fā)病中，遺傳只是一個次要的因素，更重要的是要保持第一健康的生活方式，即改變生活習慣，改變高鹽飲食，減肥、堅持運動、...
研究結(jié)果表明，對工作感到力不從心的職員可能更容易在上班時間出現(xiàn)血壓升高?！ ⊙芯咳藛T發(fā)現(xiàn)，工作過度緊張與舒張壓（DBP）升高有關(guān)。DBP指的是心臟跳動間期的血壓，而收縮壓（SBP）指的是心臟收縮時的血壓?！?..
高血壓病屬心身疾病范疇，精神創(chuàng)傷、大悲、大怒、心理失衡、過度緊張，均可使血壓升高。因此，中老年人要學會自我心理調(diào)適，自我心理平衡，自我創(chuàng)造良好心境?！ ?zhàn)略一 自我保健 高血壓病是頑癥，要伴隨患者終生，而...
體力勞動者不易得高血壓而以腦力勞動靜息為主的生活方式易引起高血壓已為很多的流行病學研究所證實?！ ∶绹腥藢鸫髮W14998名男性校友進行了6～8年的隨診調(diào)查，結(jié)果表明體力活動少的校友比多的校友，高血壓患...
“少鹽少脂多運動，戒煙限酒減壓力，按時服藥是關(guān)鍵，謹遵醫(yī)囑是保障”。對于廣大高血壓患者，有關(guān)專家提出忠告，特別是要做到“八項注意”： 1、減少食鹽攝入量。高血壓病患者每天攝入鹽量應少于5克，大約小湯匙每天...
我國每年有130萬人新發(fā)腦血管病，有100萬人死于腦血管病，還有500萬人需要治療，這是流行病研究所揭示的讓我們吃驚的事實，這一頑癥是導致我國人口死亡的第一因素，超過了癌癥和心血管病...
早上起床是不是覺得很困難呢? 賴床的時間，如果能閉目養(yǎng)神在床上慢慢做10分鐘小動作,就能對心血管第一健康起到很大作用。 ★手指梳頭一分鐘&nbs...
高血壓、冠心病患者需長期服藥、將血壓控制在適當?shù)乃?以減輕其心、腦、腎等重要臟器的損傷。但是,長期的藥物治療,則會產(chǎn)生一定的副作用,因此如何既能提高藥物治療的效果,又能減少其副作用的影響,就成為人們十分關(guān)...
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