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我國(guó)民間素有“三九補(bǔ)一冬，來年無病痛”的說法。但是，不少中老年人在進(jìn)補(bǔ)后發(fā)現(xiàn)，自己的消化功能有些力不從心，出現(xiàn)消化不良癥狀。醫(yī)生建議：進(jìn)補(bǔ)要根據(jù)每個(gè)人的不同情況來采取適合自己的進(jìn)補(bǔ)方法，對(duì)于一些“虛不受補(bǔ)”的群體要先調(diào)養(yǎng)好基礎(chǔ)疾病再進(jìn)補(bǔ)；滋...
雖然我們大腦的重量大約只有成年人平均體重的2%，而腦細(xì)胞消耗的能量卻要占身體需要總能量的20%～25%。成年人的大腦每天要產(chǎn)生大約7克的蛋白質(zhì)廢物。對(duì)于每個(gè)器官來說，清理出廢物和得到輸送來的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)具有同等重要的作用。但是，在大腦里并沒有排...
隨著秋冬季節(jié)天氣轉(zhuǎn)涼，我們的胃腸道也變得嬌氣起來。這是因?yàn)槿梭w受冷后，血液中的組胺酸增多，胃酸分泌增加，胃腸發(fā)生痙攣性收縮，抵抗力也隨之下降，繼而造成胃腸功能紊亂。引起胃腸道功能紊亂的原因原因主要包括以下幾方面：病理性原因一些消化系統(tǒng)疾病，...
因?yàn)榭旃?jié)奏的生活，人們往往忽視了對(duì)日常飲食的要求，不健康的飲食習(xí)慣，讓不少人的胃出了問題。日前，北京中醫(yī)藥大學(xué)東方醫(yī)院消化內(nèi)科主任李軍祥表示，胃作為人體重要的消化器官，很容易患病，必須小心呵護(hù)。改掉不良習(xí)慣，把吃出來的“胃病”，也用吃來糾正...
晨練活動(dòng)，會(huì)使人精神振奮，體力充沛。如果晨練只滿足于形式上的運(yùn)動(dòng)，不僅起不到鍛煉身體的效果，有時(shí)還會(huì)引起不良的反應(yīng)。為使晨練活動(dòng)達(dá)到強(qiáng)身健體的效果，把握六重點(diǎn)至關(guān)重要： 選好場(chǎng)所要選擇空氣新鮮的晨練運(yùn)動(dòng)場(chǎng)所，最好在學(xué)校、機(jī)關(guān)、工礦的體育場(chǎng)...
一篇馬兜鈴酸的重磅論文，近日登上權(quán)威醫(yī)學(xué)期刊《科學(xué)—轉(zhuǎn)化醫(yī)學(xué)》封面。論文稱，在中成藥里廣泛存在的馬兜鈴酸成分和亞洲人的肝癌相關(guān)。與此同時(shí)，一份含馬兜鈴屬藥材的藥品名單在坊間流傳。馬兜鈴酸真的會(huì)導(dǎo)致肝癌？含馬兜鈴酸的藥是否都不能吃了？我們的傳...
我們今天說的飯，單指主食。《中國(guó)居民膳食指南》說，谷類為主?？匆豢瓷攀硨毸?，底座就是主食。主食自然是我們應(yīng)該主要攝入的食物。糧谷類主食要細(xì)中有粗 在國(guó)家居民營(yíng)養(yǎng)監(jiān)測(cè)入戶調(diào)查中，我們碰到了一位粗中有細(xì)的好爸爸，光主食就能做出七八種花...
大家都知道鈣對(duì)骨骼健康至關(guān)重要。美國(guó)錫達(dá)斯-賽奈心臟研究所的一項(xiàng)研究顯示，鈣也影響心臟健康，缺鈣可能增加心跳驟停風(fēng)險(xiǎn)。美國(guó)心臟病協(xié)會(huì)的統(tǒng)計(jì)數(shù)字顯示，美國(guó)每年大約發(fā)生35萬例院外心跳驟停，近90%發(fā)病患者因此死亡?！ ⊙芯咳藛T收集“俄勒岡意外...
“既能當(dāng)零食吃，又能補(bǔ)身體?！绷⒍瑢⒅?，很多微商打出來這樣的廣告語。然而，真是這樣嗎？中醫(yī)專家提醒，固元膏雖好，卻非人人適合。膏方需根據(jù)個(gè)人體質(zhì)，由專業(yè)醫(yī)師配方，做到一人一方，建議市民到醫(yī)院或有相應(yīng)資質(zhì)的藥店私人訂制。近日，胡女士因口舌生瘡...
這兩天，一篇名為《告訴你一個(gè)驚人的真相：2塊錢的維生素C和98塊錢的區(qū)別有多大》的文章刷爆朋友圈。作者指出因?yàn)樯匣饘?dǎo)致的口腔不適，去藥店購買維生素C服用，結(jié)果被店員強(qiáng)行“安利”98元一瓶的維生素C保健品，但最后自己還是堅(jiān)持購買了2元一瓶的維...
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