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冬天，很多人都有泡腳的習慣，睡前泡個腳全身都暖和，特別對手腳冰涼的女人更能入睡。廣州市中醫(yī)院雜病科主治醫(yī)師高三德提醒，冬天泡腳有講究，不能亂泡。 冬天泡腳警惕這三點 饑餓飯飽不泡腳。高三德說，泡腳和洗澡一樣的道理，在吃飽喝足后泡腳并不是...
醫(yī)衛(wèi)專家提醒，洗熱水澡雖然暢快，但應保持一定限度。冬季洗澡不宜時間過長、頻次過勤、水溫過高，同時要謹防因長時間泡澡帶來的健康隱患?！ 《静灰碎L時間洗澡，盆浴一般控制在20分鐘、淋浴3分鐘至5分鐘為一片段。高溫洗澡水看似能提升身體熱度，但...
頭部 頭為諸陽之會，如果保護不好，陽氣會喪失。尤其不宜晨起洗頭，否則易受風寒?！ ☆i部 頸部有很多血管，受冷不利于腦部供血，還易引起有肺部癥狀的感冒?！ 「共?腹部有很多重要經(jīng)脈，肚臍皮下沒有脂肪，易受風寒侵入。肚臍一旦受涼，腹瀉在所難免，...
又到一年年底，各種聚餐接踵而至，讓你應接不暇，但這可不能成為你胡吃海塞的借口，年底聚餐是很有講究的。那么，“應酬族”如何正確飲食，才能既飽口福，又不傷健康？對此，記者咨詢了下沙街道社區(qū)衛(wèi)生服務中心全科副主任醫(yī)生。飯局“狂人”——一頓頓喝下來...
“大雪”時節(jié)，人體為了保持一定的熱量，就必須增加體內(nèi)碳水化合物、脂肪和蛋白質(zhì)的分解，以便產(chǎn)生更多的能量滿足機體的需要。所以此時可以適當多吃富含糖、脂肪、蛋白質(zhì)和維生素的食物，以補充因天寒而消耗的能量，益氣補血，滋養(yǎng)身體。 養(yǎng)生茶和養(yǎng)生粥都...
生活中任何疾病的發(fā)生都是有原因的，而且隨著我們生活壓力的增大，頸椎病卻又是比較常見的疾病了，只有了解了導致頸椎病出現(xiàn)的原因，才能在生活中更好的預防及治療頸椎病，那么引起頸椎病原因是什么呢？下面我們就一起來了解一下。引起頸椎病的原因1、不良姿...
天氣越來越冷了，起床越來越難了，作為起床困難戶的朋友，真的很糾結(jié)啊，雖然知道早睡早起身體好，但每天起床時還是總想賴一賴，該怎么辦呢?冬季起床更是宜慢不宜快，尤其腦供血不足、頸椎病患者和心血管疾病患者等更是要注意，所以冬季早上醒來后別急著起床...
宋先生是一名駕駛愛好者，一有空他就會獨自或者帶上家人到處自駕游，回來后經(jīng)常會感覺腰部和頸部僵硬和疼痛，特別是坐上駕駛座開車時，痛感更加劇烈，到武警廣東省總隊醫(yī)院的骨科中心檢查。醫(yī)生告知他，這是長期開車對腰椎和頸椎造成重壓所引起的疼痛和僵硬。...
到了冬天，天氣變得寒冷干燥，這個時候我們“內(nèi)火”旺盛，所以冬季養(yǎng)生也要注重滋陰潤燥降火！通常人們都會選擇喝水來滋陰潤燥，其實冬季滋陰潤燥光靠喝水解決不了“體渴”的問題，還需要飲食來調(diào)理。那么冬季如何滋陰潤燥呢？滋陰潤燥吃什么好呢？人民醫(yī)院營...
《黃帝內(nèi)經(jīng)》載：“腎臟為封藏之本，精之處也?！奔炔叵忍熘嗖睾筇熘?，具有藏精和主管生長發(fā)育與生殖的功能，與自然界冬季相應。冬季自然界陽氣內(nèi)藏，天寒地凍，萬物閉藏，最利于人體陽氣與腎精的閉藏。同時冬季戶外寒冷，人們少動而多食，人體吸收功...
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