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九月份已經(jīng)到來，正是菊花新鮮上市的季節(jié)，雖然秋季已經(jīng)到來，但是還留有幾分暖意，這個(gè)時(shí)候喝點(diǎn)菊花茶清熱下火是在合適不過了。菊花茶有淡淡的清香味，很多人喜歡在茶中添加冰糖或者白糖喝，感覺這樣喝口味兒更好，然而并...
1、大棗 【寧心安神抗過敏】 大棗具有寧心安神、益智健腦、增強(qiáng)食欲、除腥祛味，提高免疫力的作用，亦可防治高血壓、骨質(zhì)疏松和貧血，是...
搓耳泡腳養(yǎng)腎氣 專家提醒：從白露開始，天氣越來越?jīng)?，有些人出現(xiàn)手腳冰涼、肢體怕冷、尿頻、乏力等癥狀，中醫(yī)講這是腎氣不足的表現(xiàn)。所以白露起要經(jīng)常給腎“打打氣”...
早晨陽光初照，空氣新鮮，這時(shí)鍛煉可以增強(qiáng)肌力，提高肺活量，對(duì)呼吸系統(tǒng)或患有呼吸道疾病的人大有好處。下午則是強(qiáng)化體力的好時(shí)機(jī)，肌肉的承受能力較其他時(shí)間高出50%，特別是黃昏時(shí)分，人體運(yùn)...
少吃鹽已是具有第一健康意識(shí)人士的口頭禪，并將此作為預(yù)防心臟疾病和高血壓的重要一環(huán)。 日前，英國格拉斯哥大學(xué)的一項(xiàng)新研究發(fā)現(xiàn)，鹽對(duì)高血壓可能有“陰...
雖然生活中有很多常見水果都富含維生素c，但是不少人仍然是以服用維c泡騰片為主，有些人如果沒有按劑量服用的話，可能會(huì)導(dǎo)致腎結(jié)石。 該研究追蹤了超過2.2萬名中...
蛛網(wǎng)膜下腔出血（SAH）是最具破壞性的腦血管事件之一，死亡病例的比例達(dá)40-50%。SAH的最常見原因?yàn)槟X動(dòng)脈瘤破裂。如早期發(fā)現(xiàn)動(dòng)脈瘤，則可在其破裂前予以治療。但一些腦動(dòng)脈瘤永遠(yuǎn)不會(huì)...
第一健康核心提示：生活起居的節(jié)奏加速，讓年輕人對(duì)許多細(xì)節(jié)之處無暇顧及，其中甚至包括自己的第一健康?！ ∪缃駨V義的心血管疾病已經(jīng)成為危害人類生命第一健康的一大殺手，但由于年輕人對(duì)疾病早...
第一健康核心提示：頸椎病是一種頸椎的退行性病變，近年來年輕化的趨勢(shì)是越來越明顯，其引起的慢性疼痛癥狀也成為影響工作及生活質(zhì)量的重要的原因。預(yù)防頸椎病要引起大家的重視，而且要從生活中做...
第一健康：案牘勞形給辦公族帶來的可能是頸椎病、肩周炎等職業(yè)病。經(jīng)常有意識(shí)地“搖頭晃腦”，對(duì)防治此類職業(yè)病有良好效果。 首先仰頭觀天。取直立體位，兩手下垂，兩腳與肩同寬，頭緩緩抬起，...
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