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核心提示：“腦休”不完全等同于午休，也沒有固定的模式，你可以選擇午睡，也可以關(guān)掉電腦閉目養(yǎng)神、去公園散步、找地方做個放松按摩。 長期久坐不動的高強度工作，讓很多上班族上午神經(jīng)緊繃，...
核心提示：有越來越多的人受到失眠的困擾，大部分人有輕重程度不一的睡眠障礙，不少人不把睡不好當一回事，但你是否知道，睡不好會成為高血壓和糖尿病的導火索？日本經(jīng)濟新聞撰文，向你講述睡眠障...
核心提示：太極是大爺大媽們晨練的最愛？太極慢吞吞的只適合爸爸媽媽？才不是。練束梅說，太極不僅能讓身體更柔韌，也能讓心態(tài)更平和，還能幫忙減壓，是一種非常適合女性的時尚運動！ 沒什么運...
核心提示：有人說跑步治百病，這話有些夸張，但長期堅持跑步后，身體從內(nèi)到外確實發(fā)生了很多有益的變化。下面一起來看看跑步的好處吧。 1、眼睛：堅持長跑的人每天都有1小時候左右的時間眼睛...
核心提示：近幾年來我國因骨質(zhì)疏松而骨折的人越來越多，不健康的生活方式是導致患病人數(shù)逐年遞增的罪魁禍首。不妨年輕的時候就開始多運動，遠離骨質(zhì)疏松的困擾。 50歲以上的民眾，超過七成已...
核心提示：不少人知道骨質(zhì)疏松是可以預(yù)防的，但由于了解不夠全面，道聽途說造成了在預(yù)防骨質(zhì)疏松中的一些誤區(qū)；許多朋友在腦海中把預(yù)防骨質(zhì)疏松等同于補鈣，還有一些人乘機混淆視聽從中牟利…… ...
應(yīng)該每半年去婦科醫(yī)生那里進行例行檢查。正是在這樣的周期內(nèi)，在專家仔細地檢查下才能發(fā)現(xiàn)那些隱藏的、毫無癥狀的女性疾病的潛在發(fā)展因素。如果發(fā)現(xiàn)及時，治療將是非常有效的。 1.什么時間去看婦科醫(yī)生。在月經(jīng)結(jié)束的...
生活越來越好，為何心思卻越來越重？心臟病正威脅著上班族的健康。我們的生活方式到底出了哪些問題？ 心臟病離我們有多遠 如果你覺得“30歲的人，60歲的心臟?！边@句廣告語只是個玩笑，那你真的ou...
如今，“健康是人生第一財富”的理念已深入人心，健康體檢也越來越受到人們的普遍關(guān)注。但是，許多人并不知曉體檢也需“對號入座”的道理。 每逢單位組織體檢，常常是不管老中青，不管既往病史...
癌癥是世界嚴重的公共衛(wèi)生問題，據(jù)國際癌癥研究機構(gòu)公布的數(shù)據(jù)顯示，每年全球約800萬人死于癌癥。而根據(jù)2012年中國癌癥統(tǒng)計年報，中國每年新增癌癥患者312萬人，每年因癌癥死亡人數(shù)高達270萬，其中50歲以上...
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