在當今社會，睡眠的問題正為很多的人所關注。你總覺得睡不夠，即使睡夠了，又會覺得睡得不夠好。耶魯大學社會問題研究中心的托比·?？怂拐J為，人們總是覺得自己睡眠不夠，更大的問題上說是心理因素在作怪。
《環(huán)球》引述外電報道說，托比·?？怂棺约好看沃恍杷坏揭粋€半小時就感覺足夠清醒，而絕大多數(shù)的晚上，她總共只睡5個小時就足夠了。對于我們中的大多數(shù)人來說，前天晚上的少睡就意味著第二天的困乏與焦慮，但凱特卻說她已經(jīng)很適應這樣的睡眠習慣了，因為這樣她就有時間閱讀大量的書籍。那么是不是人們都應該仿效凱特的做法呢？現(xiàn)在有兩種截然相反的看法。一種是，人們普遍缺少睡眠，因此身心第一健康正受到不同程度的損害，高血壓、冠狀動脈疾病，心臟病、中風、糖尿病和肥胖癥的得病概率大大增加；另一種是，只有極少數(shù)成年人需要至少8小時的睡眠，總是擔心睡眠不足反而會引發(fā)習慣性失眠。
此外，一般人認為女性會更嗜睡，但是調(diào)查結果卻表明，在睡眠時間同樣少的條件下，女性比男性長壽?？偠灾瑹o論是男性還是女性，有一條不變的結論：睡眠時間越長，死亡幾率越大。
