近半個世紀以來

男性的生育能力呈現(xiàn)斷崖式下跌

而且還在不斷加速

斷崖式下跌

2022年11月15日，以色列希伯來大學教授哈蓋·萊文領導的研究團隊在《人類生殖進展》期刊發(fā)表論文稱，不到50年間，全球男性平均精子數(shù)和精子濃度均下降超過50%。

這是一項薈萃分析研究，分析了過去約40年，涵蓋53個國家精液樣本的數(shù)百篇出版物。萊文團隊發(fā)現(xiàn)，從1973年至2018年，全球男性平均精子數(shù)量下降62%，精液中的精子濃度下降52%。

精子數(shù)量下降的元兇

或許我們對這數(shù)據(jù)沒有直觀的感受，但身邊確實能感覺到不孕的人越來越多了，這種現(xiàn)象值得引起注意。

至于為什么會出現(xiàn)這樣的情況，專家也并沒有給出一致意見，不過有一種假設，即現(xiàn)代生活中的化學物質(zhì)和其他因素會影響身體的內(nèi)分泌，像抽煙、喝酒、肥胖也會間接導致生育能力下降，但也并非是絕對的。

精子數(shù)量盡管看上去很多，可是有效有用的高質(zhì)量精子卻很少，在沒有找到真正的導致精子數(shù)量下降的元兇之前，我們必須要有一個好的生活習慣。一些影響身體健康的行為，要盡快改正，加強鍛煉，合理膳食，綜合提高個人的身體素質(zhì)。

怎么挽回局面？

第一，喝酒引起生育力降低，要少喝酒

男性飲酒是導致生育能力降低的主要原因，中國有“酒逢知己千杯少”的古話，也有現(xiàn)代的“酒是糧食精越喝越年輕”的調(diào)侃，影響了很多人，讓許多人愛上飲酒，不僅男性愛喝酒，一些女性也愛上了酒，但是醫(yī)學研究顯示，飲酒可以影響睪丸、肝臟的正常功能，使精子的數(shù)量減少，質(zhì)量降低。如果大量飲酒可使血中睪酮水平降低，垂體功能受到抑制，性功能出現(xiàn)障礙等，所以要少喝酒。

第二，注意飲食結(jié)果調(diào)整，避免肥胖

近年來，小胖孩子逐漸增多，年輕人中的中肥胖者數(shù)量也在增加，原因是多方面的，其中與男性的飲食結(jié)構有關，愛吃油膩油炸食品，含脂肪量偏多的食品，膨化食品等這些不健康的食品溶液引起人體發(fā)胖，影響體內(nèi)雄性激素的分泌，導致體內(nèi)代謝紊亂，影響男性精子的生成與排泄，也會導致男性不育不孕。

第三，飲料引起不孕不育，要少喝飲料

市場上的飲料分為含糖飲料和無糖飲料，無糖飲料也不是真正的不含糖，只是不含蔗糖，而可能含有果糖、乳糖等，相關研究顯示，每日喝上一杯以上的碳酸飲料，會降低精子的活躍度和生成數(shù)量，影響與女性卵子的結(jié)合，導致男性不孕不育，所以要少飲料。

第四，避免熬夜，注意休息

現(xiàn)在的年輕人，喜歡玩手機打游戲，經(jīng)常會熬夜，甚至會通宵達旦，影響人體休息，會導致人體的疲勞，導致免疫力降低，影響激素的分泌，會影響男性精子的形成，減少男性精子數(shù)量與活動能力，使其無法與卵子結(jié)合，也會導致不孕不育，所以不要熬夜，要注意休息。

第五，去掉抽煙的不良習慣

“飯后一支煙，賽過活神仙”，這種誤導的語言，經(jīng)常勸人吸煙，有人甚至是嗜好吸煙，香煙中的化學成分比較復雜，主要是焦油、尼古丁、煙霧、其它芳香族化合物等，這些有害成分會影響男性生育功能，造成精子變異，畸形、成活率降低、活性下降等，會影響精子的數(shù)量、活動能力和形態(tài)，所以會導致不孕不育，所以要去掉抽煙的不良習慣。