在生活中我們經(jīng)常能在各類網(wǎng)絡(luò)平臺(tái)看到或聽到“忍一時(shí)乳腺增生，退一步卵巢囊腫；憋一天肝氣郁結(jié)，氣一下甲狀腺結(jié)節(jié)；罵一句心肌梗塞，讓一點(diǎn)內(nèi)分泌失調(diào)?！?/strong>的段子，很多人也只是一笑置之。

事實(shí)上：這還真不只是段子！情緒波動(dòng)真的與很多疾病都有關(guān)系，甚至在女性相關(guān)疾病中扮演著助燃劑作用。而中醫(yī)里也有“怒傷肝，喜傷心，憂傷肺，思傷脾，恐傷腎，百病皆生于氣?！钡那榫w致病理論。今天小編跟大家嘮一嘮，被“氣”出來的幾種病。

乳腺增生

女性乳腺增生主要受到遺傳因素和雌激素的影響。情緒波動(dòng)容易引起內(nèi)分泌調(diào)節(jié)異常，刺激乳腺組織導(dǎo)致乳腺增生。甚至有相關(guān)的研究表明，壓抑憤怒、情緒波動(dòng)大與乳腺癌的發(fā)生有關(guān)。

而在今年3月健康時(shí)報(bào)刊登的文章中，南京市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院乳癖專病門診副主任中醫(yī)師王俊蘭講到，情志內(nèi)傷、沖任失調(diào)是乳腺增生重要的致病因素。臨床表現(xiàn)以乳房腫塊、疼痛，經(jīng)前加重經(jīng)后減輕為主要特征，多見于30-50歲女性。

婦科疾病

許多婦科疾病，如卵巢囊腫、子宮肌瘤、月經(jīng)失調(diào)等都與生殖激素水平的改變有關(guān)。而如上面講到的，情緒波動(dòng)容易引起內(nèi)分泌調(diào)節(jié)異常，是影響內(nèi)分泌水平的重要因素之一。

心腦血管疾病

有研究表明，經(jīng)常生氣和易怒的人發(fā)生心腦血管疾病意外的可能性要明顯大于常人。當(dāng)人暴怒時(shí)，腎上腺素增加會(huì)加強(qiáng)心肌收縮或冠狀動(dòng)脈痙攣，心肌耗氧量增加，容易導(dǎo)致心肌缺血、缺氧，發(fā)生心律失常，引起心絞痛和心肌梗死，嚴(yán)重可導(dǎo)致心臟驟停、引發(fā)猝死。研究顯示，經(jīng)常生氣的人發(fā)生心臟病的危險(xiǎn)會(huì)增加19%；還有項(xiàng)研究顯示，在生氣的1個(gè)小時(shí)內(nèi)，會(huì)增加雙倍的心梗風(fēng)險(xiǎn)。

消化系統(tǒng)疾病

其實(shí)我們人體內(nèi)最容易受到情緒影響的系統(tǒng)應(yīng)該就是消化系統(tǒng)了。國(guó)內(nèi)外很多研究表明，當(dāng)我們的情緒在一種壓抑和應(yīng)激狀態(tài)下時(shí)，會(huì)引起交感神經(jīng)興奮，導(dǎo)致體內(nèi)分泌大量?jī)翰璺影?。兒茶酚胺?huì)引起血管收縮，導(dǎo)致消化道黏膜組織缺血、缺氧，從而發(fā)生黏膜的水腫和壞死，失去對(duì)消化液的抵抗能力。而且負(fù)性情緒有可能導(dǎo)致機(jī)體免疫功能紊亂，增加幽門螺旋桿菌（HP病毒）在消化道內(nèi)感染的幾率。

而且，當(dāng)人的情緒當(dāng)人的情緒長(zhǎng)期處在壓抑及應(yīng)激狀態(tài)下時(shí)，會(huì)使交感神經(jīng)興奮，導(dǎo)致消化道黏膜組織缺血缺氧，長(zhǎng)期會(huì)影響消化功能，導(dǎo)致胃潰瘍，甚至引發(fā)急性胃出血。

肝臟疾病

中醫(yī)說“怒傷肝”。和胃受到情緒影響的機(jī)制類似，肝臟內(nèi)也分布豐富的交感神經(jīng)，經(jīng)常生氣郁悶會(huì)導(dǎo)致肝細(xì)胞缺血缺氧，而血液中兒茶酚胺含量也會(huì)增多，能量消耗增加，血糖升高，促進(jìn)機(jī)體分泌較高的游離脂肪酸，影響肝組織修復(fù)再生，導(dǎo)致肝細(xì)胞變性壞死，導(dǎo)致肝臟疾病。

呼吸性堿中毒

人在生氣時(shí)有時(shí)會(huì)導(dǎo)致過度通氣，即呼吸過快。此時(shí)大量的二氧化碳(酸性)被排出體外，造成呼吸性堿中毒，繼而出現(xiàn)胸悶、胸痛、呼吸困難、心悸、大汗、面色蒼白，面部口唇麻木及手足、全身抽搐等一系列中毒癥狀。

心碎綜合征

心碎綜合征是一種在血管造影沒有明顯冠狀動(dòng)脈狹窄的情況下，由壓力引起的左心室心尖部氣球樣變。它所導(dǎo)致的癥狀和生物標(biāo)志物水平改變與心梗類似。一般，心碎綜合征（又稱心尖球形綜合征）是指人因經(jīng)歷重大外部事件打擊，在產(chǎn)生極度哀傷或憤怒的心理時(shí)，所引發(fā)的胸痛、憋氣、呼吸短促等類似心臟病的癥狀。它并不代表心真的會(huì)碎。

惡性腫瘤

近年來，有一部分科學(xué)研究表明，負(fù)性情緒刺激確實(shí)和惡性腫瘤的發(fā)生有一定的關(guān)聯(lián)?？赡苁且?yàn)樨?fù)性情緒導(dǎo)致人體內(nèi)分泌功能及免疫功能的紊亂造成的結(jié)果。

生氣，既傷心又傷身，而且危害遠(yuǎn)比你想象的嚴(yán)重。所以在生活中我們一定要學(xué)會(huì)情緒管理，消化負(fù)面情緒。美國(guó)情緒管理專家羅納德曾說過，暴風(fēng)雨般的憤怒，持續(xù)時(shí)間往往不超過12秒鐘，爆發(fā)時(shí)摧毀一切，但過后卻風(fēng)平浪靜。所以大家不妨試試，在即將發(fā)火的時(shí)候暫時(shí)離開下當(dāng)前所處的環(huán)境，或喝口水、深呼吸，度過“風(fēng)險(xiǎn)12秒”。

如果自己實(shí)在難以調(diào)節(jié)，建議可以尋求專業(yè)的心理醫(yī)生，通過專業(yè)的心理援助，宣泄負(fù)性情緒。

素材來源 |  禾媽媽課堂

整理編輯 | 第一健康集團(tuán)

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