冬季天寒，血管遇冷收縮，加之出汗少，而血管中的血容量不會(huì)變化，血壓會(huì)升高。而夏季炎熱，血管擴(kuò)張，加之出汗較多，血壓會(huì)偏低一點(diǎn)。

因此，高血壓患者在服藥時(shí)，也應(yīng)根據(jù)四季的變化，留心血壓的波動(dòng)情況，在醫(yī)生的指導(dǎo)下，適當(dāng)增加或減少藥量，絕不要隨意停藥。

其次，一天24小時(shí)內(nèi)，血壓的波動(dòng)也存在一定的節(jié)律性。

清晨，人從睡夢(mèng)中醒來，人的交感神經(jīng)也開始興奮起來，心率加快，血壓上升。

在上午8點(diǎn)～10點(diǎn)及下午4點(diǎn)～6點(diǎn)各有一個(gè)高峰，繼之緩慢下降，在夜間降至最低，并保持一定水平。

這就是為什么同一個(gè)人一天量幾次血壓，每次的數(shù)值都不相同，有時(shí)甚至有較大的差異。

此外，血壓的波動(dòng)還會(huì)受到人的情緒、運(yùn)動(dòng)、飲食等外界環(huán)境因素的影響。高血壓患者的血壓波動(dòng)性更明顯。

認(rèn)識(shí)到血壓的波動(dòng)性，我們就不能單憑一次的血壓測(cè)定結(jié)果而下結(jié)論。必要時(shí)可做24小時(shí)血壓監(jiān)測(cè)來進(jìn)行判斷。

夏至一過，正式進(jìn)入盛夏時(shí)節(jié)。

面對(duì)血壓測(cè)量結(jié)果，有不少高血壓患者心里都存有這樣一個(gè)疑惑。

“最近白天的血壓比以前低了不少，是不是可以停藥或減少劑量呢？”

夏季血壓與冬季血壓存在差異，研究顯示夏季日間平均血壓比冬季低2 mmHg左右，夏季夜間血壓、脈壓比冬季更高，夏季非杓型高血壓和單純夜間高血壓患者比例比冬季更多。

正因如此，夏季往往是高血壓病情加重或并發(fā)癥高發(fā)的季節(jié)。

如果家中有高血壓的患者，那么在生活中一定要多加注意，要備有血壓儀測(cè)量血壓，隨時(shí)關(guān)注自己的血壓情況。這樣的話能夠?qū)ψ约旱难獕呵闆r有比較好的了解，以防出現(xiàn)情況的時(shí)候可以自我控制，或及時(shí)去醫(yī)院就診。

低鹽低脂飲食，每餐七或八分飽，多食蔬菜，多飲水，戒煙限酒，適量運(yùn)動(dòng)，可選擇早上或傍晚運(yùn)動(dòng)，避免劇烈運(yùn)動(dòng)，控制體重，避免超重或肥胖，保持心情舒暢。

夏季天氣炎熱，睡眠質(zhì)量下降，夜間血壓升高，由于家中空調(diào)廣泛使用，人體周圍的溫度變化大，容易導(dǎo)致血壓大幅度波動(dòng)，引起高血壓并發(fā)癥，甚至危及生命。

夏日高血壓小貼士

藥物是治療和控制血壓的方法，高血壓患者需要堅(jiān)持用藥、按時(shí)服藥。

千萬不要因?yàn)橄募臼前踩募竟?jié)，而忽略藥物的治療作用，每個(gè)患者的情況不同，用藥的方法也不同，不能私自停藥或降低藥劑量，否則會(huì)導(dǎo)致疾病的復(fù)發(fā)。

夏天血壓容易偏低，要注意管理好自己的血壓。

為了防止血壓過低而發(fā)生意外，最好牢記“三個(gè)半分鐘”，避免體位性低血壓的發(fā)生。

“三個(gè)半分鐘”

避免體位性低血壓

睜眼后平臥

半分鐘

床上坐

半分鐘

雙腿下垂

半分鐘

最后再下床活動(dòng)

遵醫(yī)囑服藥

密切關(guān)注血壓水平

祝每位高血壓患者

都能度過一個(gè)平穩(wěn)健康的夏天

SUMMER

CMT心血管綜合整理自中國疾控動(dòng)態(tài)、心血管健康聯(lián)盟信息平臺(tái)、中國醫(yī)學(xué)論壇報(bào)今日循環(huán)等