19歲男孩喝冰水猝死，炎炎夏日這些習慣可能真“要命”....
信息來源：第一健康 閱讀 (267) 2022-07-27
都說空調、冷飲、冰西瓜是夏季必備的“續(xù)命”神器，甚至不少人一到夏天就24小時都泡在空調房里，再喝上一瓶冰冰涼的“快樂水”。但你有沒有想過，這些“續(xù)命”的習慣可能會“要你命”。
7月7日，長沙一名00后大學生因天熱長時間待在空調房內，突發(fā)氣促、無法平臥，被診斷為縱膈氣腫，呼吸道感染，因為病情發(fā)展迅速，被收治在重癥醫(yī)學科監(jiān)測治療。而近期，福建一男孩就因運動后猛喝冰飲誘發(fā)心梗猝死，相關話題更是沖上了微博熱搜。每年都有運動后突然洗涼水澡，大量喝冷水，喝冰凍啤酒等等而猝死的悲劇，那些我們習以為常的“習慣”，如果不對這些生活習慣加以控制，爽快的同時，隨之而來是各類健康問題。
運動后，大量飲用冷飲只是引發(fā)猝死的“導火線”，導致疾病發(fā)生的主要的原因可以分為以下兩個方面：當運動強度較大時，心臟本身處于高速運轉和相對高負荷的狀態(tài)，這時如果飲用大量冰水、涼水，會刺激毛細血管收縮，增加外周血管的阻力，同時也會增加心臟的負荷，引起胃、腸道空腔臟器出現(xiàn)痙攣，導致猝死。
①運動后休息3~5分鐘，心率相對平穩(wěn)后再喝冷飲。②把冰鎮(zhèn)飲料先放在溫水中1分鐘左右，待回溫些許后再喝，而且要小口慢飲。③可以適量喝些運動飲料，最好注意一下標簽上有沒有鉀、鈉等電解質成分。患有基礎疾病的人在運動后大量喝涼水（劇烈運動、低溫刺激）下容易造成心臟功能紊亂，誘發(fā)猝死。一般身體健康的人，運動后少量喝點涼水并沒有什么問題，如果出現(xiàn)猝死，可能有心肌炎、甲亢等一些隱性的基礎疾病。需要注意的是，夏季氣溫高，人體血管處于擴張狀態(tài)，這個時候如果身體突然遭遇寒冷刺激，如喝大量冷飲、吹空調、洗冷水澡等，可能會導致全身血管立即收縮痙攣，血壓突然升高，血液黏稠度增高，出現(xiàn)凝血，引起血管堵塞，誘發(fā)心絞痛和心肌梗死。另外，一些夏季常見的“續(xù)命”行為，也要多加注意：- 空調不宜設置低溫猛吹，建議在25-26℃左右，以免導致血管突然舒張或突然收縮，從而引發(fā)心血管問題。
- 避免洗冷水澡，冷水澡會刺激血管收縮，原先流動在皮膚的血液會進入內臟血管，引起血壓升高，心跳加快等一系列反應，可能增加心腦血管患者發(fā)病風險，如心絞痛、急性心肌梗死等。
- 不要猛吃冷食，過量、過猛的攝入冷食，如冰淇淋、冰奶茶等，會給溫度相對較高的舌和口腔黏膜造成強烈的刺激，引起顳動脈痙攣，繼而轉為被動性擴張，血流沖擊擴張的動脈壁上的痛覺神經(jīng)末梢而引起頭痛。
要知道空調室內提供的空氣，都是反復循環(huán)使用的，空氣流通不暢，加之空調容易藏污納垢，長期不清洗易滋生細菌，可能里邊會帶有很多病原體，包括一些細菌、真菌或者說軍團菌以及灰塵的塵螨，甚至病毒等等微生物。
當我們在使用空調時，這些細菌就會夾雜在冷氣當中，散播在室內封閉空間里，不知不覺被吸入鼻腔，使鼻黏膜對細菌的抵抗力下降，引發(fā)各類呼吸道疾病。如呼吸道過敏性疾病，過敏性鼻炎、哮喘等；或是呼吸道侵襲性真菌疾病，如侵襲性肺曲霉病等。嚴重時甚至會引起心內膜炎、心肌炎，甚至休克、DIC等一系列“空調病”。而且，根據(jù)每個人的體質不同，還可能會出現(xiàn)以下健康問題:因室內溫差大，身體無法很好地應對快速的溫差變化引起的咳嗽、鼻塞、拉肚子；
根據(jù)每個人的體質和對環(huán)境的適應能力不同，“空調病”所以表現(xiàn)出來的癥狀也因人而異。
空調房空氣干燥，容易造成上呼吸道和皮膚干燥，導致鼻子干、喉嚨干、皮膚干，甚至出現(xiàn)流鼻血的情況；
溫度較低受涼導致面神經(jīng)炎和肌肉關節(jié)病變，出現(xiàn)口眼歪斜、關節(jié)僵硬癥狀；
空調長期未清洗引起的過敏，出現(xiàn)打噴嚏、流鼻涕，甚至過敏和哮喘等癥狀；
