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十面霾伏下如何運(yùn)動(dòng)才算健康

信息來源:第一健康 閱讀 (521) 2013-12-02

   時(shí)下的中國環(huán)境,尤其是大城市的空氣環(huán)境正變得越來越差,空氣污染已經(jīng)被列為了第四大致癌因素。隨著霧霾天氣越來越嚴(yán)重,很多網(wǎng)友也在互聯(lián)網(wǎng)上及時(shí)吐槽:“厚德載霧,自強(qiáng)不吸”, “霧以吸為貴”,“喂人民服霧”,大家在忍俊不禁之余,更多的是對自身及親人身體健康的擔(dān)心。

  健康的身體是革命的本錢,在醫(yī)療資源相對匱乏和價(jià)格堅(jiān)挺的當(dāng)下,身體健康便是在掙錢。而健康的身體除了合理飲食結(jié)構(gòu)的調(diào)整(多食蔬菜,少吃紅肉)、良好的生活習(xí)慣(不吸煙,不酗酒等)外,更重要的是積極鍛煉身體。但是在霧霾如此嚴(yán)重的情況下,大家是不可能去戶外運(yùn)動(dòng)——“人肉吸塵器”只會(huì)增加罹患肺癌的概率。這時(shí),最好的方法就是在家或者健身房運(yùn)動(dòng)。但又有新的問題出現(xiàn)了,在家里像組合健身器材、跑步機(jī)等大型器械根本沒有空間放,而簡單的瑜伽、仰臥起坐、舉啞鈴等運(yùn)動(dòng)又非??菰铮_(dá)不到良好的鍛煉效果……去健身房,消費(fèi)高,時(shí)間難以安排,且依然需要外出,普通人的收入無法承受。怎么辦?我們看看外國人是怎么應(yīng)對室內(nèi)健身的!
  
  據(jù)了解,目前在國外十分流行騎健身自行車、跑酷、蹦極、賽車、打高爾夫等運(yùn)動(dòng),這類活動(dòng)大部分只適合體格健壯的青年人,對于小孩、中年、老人尤其是其中體質(zhì)差的人群來說,做一些過于刺激的運(yùn)動(dòng)于健康無益!那這些人怎么辦?有幸的是,國內(nèi)“體感運(yùn)動(dòng)”開創(chuàng)者綠動(dòng)機(jī),很好地解決了這個(gè)問題:即能夠?qū)崿F(xiàn)“小空間 大運(yùn)動(dòng)”“小投入 大收獲”的作用,更有寓教于樂、中等強(qiáng)度有氧鍛煉的“四兩撥千斤”之效。
 
  所謂的體感運(yùn)動(dòng),是可以用身體去感受運(yùn)動(dòng)場景和運(yùn)動(dòng)競技,通過肢體動(dòng)作完成體育運(yùn)動(dòng),體感運(yùn)動(dòng)大都要借助體感運(yùn)動(dòng)機(jī),如綠動(dòng)機(jī)。綠動(dòng)機(jī)采用全球先進(jìn)的人機(jī)3D全身動(dòng)作識(shí)別及交換技術(shù),支持3D交互感應(yīng)器。與傳統(tǒng)的人機(jī)交互控制方式相比,最大的區(qū)別就是不需要遙控器、手柄、或者佩戴任何輔助控制設(shè)備,用戶可以通過身體、手勢全程操控導(dǎo)航界面、健身運(yùn)動(dòng)。
  
  那么綠動(dòng)機(jī)有哪些特色呢?第一,綠動(dòng)機(jī)操作簡便,接上電視或者電腦就能玩;第二,綠動(dòng)機(jī)擁有“體感運(yùn)動(dòng)”的特色功能,占用空間小,利用客廳就能夠鍛煉;第三,使用綠動(dòng)機(jī)在家運(yùn)動(dòng)的效果亦是非常顯著,打太極、跳舞幾分鐘就出汗。第四,綠動(dòng)機(jī)提供的體感運(yùn)動(dòng)應(yīng)用,有動(dòng)作指導(dǎo),不需要再去花園或廣場學(xué)習(xí),在家就可以輕松學(xué)習(xí)。最后,綠動(dòng)機(jī)除了適合老年人的《太極健身操》、《全城熱舞》體感運(yùn)動(dòng)應(yīng)用之外,還有多款適合兒童及年輕人的《魔法飛行員》、《綠色極限》、《穿墻魅影》、《歡樂碰碰車》和《功夫》等體感運(yùn)動(dòng)游戲,老少皆宜。
  
  另外,聯(lián)合綠動(dòng)在全國百家網(wǎng)點(diǎn)設(shè)立了體驗(yàn)區(qū),具有超高的人氣。而且最近還在天貓旗艦店和直營店推出了“買綠動(dòng)機(jī),送凈化器“的優(yōu)惠活動(dòng)。這樣一來,在保證清新家里空氣的同時(shí),跳一段舞蹈、打一套太極,便可輕松鍛煉出強(qiáng)健體魄戰(zhàn)勝霧霾了!
 
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