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第一健康核心提示：夏季暑濕重，中醫(yī)專家建議養(yǎng)生要掌握好三個(gè)原則，即養(yǎng)陰扶陽、健脾和胃、清心養(yǎng)心。 暑和濕是夏季的主要特點(diǎn)，安徽省中醫(yī)院施衛(wèi)兵主任醫(yī)師提醒大家，做好夏季養(yǎng)生要掌握三個(gè)...
第一健康核心提示：在人的一生中，衰老是一個(gè)不可避免的過程，但是由于每個(gè)人的自身體質(zhì)和健康狀況不同，衰老的時(shí)間快慢也不一樣。最近有醫(yī)學(xué)研究表明，人體的衰老與缺鈣有關(guān)，老年人適當(dāng)補(bǔ)充鈣質(zhì)...
第一健康核心提示：對上班族來說，一天8個(gè)小時(shí)面對電腦一點(diǎn)也不奇怪。但是長期對著電腦，很容易出現(xiàn)健康問題，常見的如屏幕眼、鼠標(biāo)手、頸椎病、腰椎病、肩周炎等。預(yù)防這些疾病其實(shí)也不是很復(fù)雜...
第一健康核心提示：喝茶可以養(yǎng)生，喝茶可以解憂，喝茶可以清心明志。茶之“療效”貴在使人靜心、解惑，轉(zhuǎn)悲為喜，轉(zhuǎn)憂為歡。在喧囂、煩躁的社會里，尋一處寧靜之地，泡上一杯茶，清心養(yǎng)氣，靜思冥...
第一健康核心提示：空調(diào)溫度過低或猛吹風(fēng)扇；午休不良姿勢；天氣炎熱，外出活動減少；夜生活豐富，睡眠減少；冷水沖涼等來自于季節(jié)性的生活習(xí)慣易使年輕人、白領(lǐng)白領(lǐng)患上頸椎病，因而夏季也成了這...
第一健康核心提示：對于大多數(shù)坐著上班的白領(lǐng)族來說，肩膀酸痛是非常常見的，幾乎是每個(gè)人都體會到過，尤其是一整天保持一個(gè)姿態(tài)的人來說，肩膀就更容易酸痛了，幾乎成了現(xiàn)在白領(lǐng)的職業(yè)病，嚴(yán)重的...
第一健康核心提示：冠心病的發(fā)生與長年不注意保持健康的生活方式有關(guān)，82％的心臟病可以通過改變?nèi)粘Ｉ盍?xí)慣來將它扼殺在搖籃里. 動脈硬化的形成往往是20~30年或更長的病程?！ ≡?...
隨著年紀(jì)的增長，老年人中風(fēng)的概率越來越大，中風(fēng)可能會導(dǎo)致下身癱瘓等嚴(yán)重的后果，那么怎樣可以預(yù)防中風(fēng)呢?中醫(yī)說蘋果可以預(yù)防中風(fēng)，這是怎么一回事兒呢? 每天一個(gè)蘋果，讓老年人遠(yuǎn)離中風(fēng) 蘋果對健康有利，更是女...
第一健康提示：視力損傷的最大危害就是：你可能再也看不清或看不到這個(gè)世界的美麗了！ 一、如果您出現(xiàn)以下現(xiàn)象，可能視力已經(jīng)下降了 看電視或電腦時(shí)不自覺瞇起眼睛 眼睛酸脹...
美國研究發(fā)現(xiàn)，凌晨兩點(diǎn)后才入睡容易打亂生理時(shí)鐘，對身體脂質(zhì)新陳代謝帶來嚴(yán)重影響，容易增加心臟病風(fēng)險(xiǎn)。 芝加哥大學(xué)的研究人員，在對幾千名志愿者進(jìn)行過睡眠時(shí)的腦...
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