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信息來源：第一健康 閱讀 (262) 2023-08-25
甲狀腺位于“喉結(jié)”下方2~3厘米處，形似蝴蝶，又像兩個“盾甲”。
雖然成人的甲狀腺只有20~30克，卻是最大的內(nèi)分泌腺，把控著各器官、組織的正常運轉(zhuǎn)，因此被稱作頸部的“命門”。
甲狀腺無時無刻不在分泌重要“武器”——甲狀腺激素，作為細胞代謝的“提速機”，甲狀腺激素可提高全身器官的工作效率，但前提是與受體結(jié)合，人體中心臟、胃腸、大腦等絕大部分器官都“攜帶”受體，以“吸引”甲狀腺激素前來“輔助”工作。
專家表示，每一次的熬夜都是在消耗甲狀腺壽命。這是因為，熬夜很容易引起內(nèi)分泌失調(diào)，使人體免疫功能出現(xiàn)紊亂，長此以往就會引發(fā)各種甲狀腺問題。
1、情緒異常
當(dāng)甲狀腺激素過少時，會導(dǎo)致人的情緒低落或抑郁。而當(dāng)甲狀腺激素過多時，則會導(dǎo)致人變得易怒、煩躁或焦慮。
2、大便異常
甲狀腺激素過少時，會導(dǎo)致便秘，因為腸蠕動減慢了。相反，甲狀腺激素過多，則會導(dǎo)致一天好幾次大便的情況。
3、體重異常
很多因素會導(dǎo)致體重增加或者減輕，但倘若飲食和運動習(xí)慣都沒有改變，而體重卻驟增或者驟減，很有可能是甲狀腺出了問題。
甲狀腺激素分泌過少，體重會明顯增加。
甲狀腺激素分泌過多，體重會明顯減輕。
4、出汗異常
甲狀腺激素減少會導(dǎo)致汗液、皮脂分泌減少，從而導(dǎo)致皮膚干燥、粗糙。
甲狀腺激素增多，則會讓皮膚變得潮濕、多汗。
5、脖子增粗
甲狀腺位于脖子正前方，當(dāng)出現(xiàn)問題時可能會有甲狀腺的腫大，讓脖子看起來變粗了。嚴重的時候還會影響發(fā)聲、吞咽和呼吸。
日常生活中要做到這些自律，可以保持甲狀腺健康。
1. 少熬夜，別焦慮
要做到勞逸結(jié)合，規(guī)律生活，避免過度勞累，保持精神愉快，學(xué)會快速化解不良情緒。
2. 遠離電離輻射及放射性物質(zhì)
尤其是青少年、兒童更需避免，家長盡量避免主動要求做CT、X光等檢查。
提醒：電腦，手機，電視等物品的輻射量相對較低，大家不必過于擔(dān)憂。
3. 注意飲食，積極鍛煉
食物應(yīng)以新鮮蔬菜為主，避免肥膩、辛辣。積極鍛煉身體，提高機體免疫力。
4. 定期檢查
35歲后，尤其女性，最好每5年做一次甲狀腺功能檢查和甲狀腺彩超；妊娠女性必須進行甲狀腺功能檢查；備孕前，推薦女性篩查促甲狀腺激素（TSH）等相關(guān)指標。
守護甲狀腺，經(jīng)常摸一摸
醫(yī)生提醒，平時沒事，可以通過摸頸部自檢，如果出現(xiàn)：
● 脖子出現(xiàn)隨吞咽活動的腫塊
● 腫塊導(dǎo)致吞咽或者喘氣不適
● 腫塊長大且摸上去很硬
就要及時去醫(yī)院檢查哦！
素材來源 | 科普中國、健康廣東
整理編輯 | 第一健康集團
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