半年減肥40斤，25歲女生查出重度脂肪肝卻是餓出來的

信息來源：第一健康 閱讀 (217) 2023-11-09

人體的五臟六腑個(gè)個(gè)重要

“惹惱”了其中的哪一個(gè)

都夠身體受的

而肝臟作為身體最大的“化工廠”

默默地替身體干著各種“累活”

時(shí)間長了

脾氣再好的肝也有頂不住的時(shí)候

雖然它還是選擇“默不作聲”

但各種與它相關(guān)的問題

就會接踵而至

比如肝細(xì)胞“長胖”

成了脂肪肝

說到這你可能認(rèn)為

吃得油膩、吃肉多才會導(dǎo)致脂肪肝

那就大錯(cuò)特錯(cuò)了！

半年減肥40斤

25歲女生查出重度脂肪肝

近日，#女生半年減肥40斤查出重度脂肪肝#的話題沖上微博熱搜，引發(fā)關(guān)注。

福建福州一位25歲女生年初時(shí)發(fā)現(xiàn)，自己的體重已經(jīng)140多斤了，就給自己制定了一份嚴(yán)苛的飲食計(jì)劃，每天只吃蔬菜、雜糧，一周食用一兩次牛奶和雞蛋。

半年多的時(shí)間里，她成功地減掉了40多斤。然而最近的體檢報(bào)告顯示，她的轉(zhuǎn)氨酶指數(shù)是正常值的3倍，最后確診為重度脂肪肝。

醫(yī)生表示，臨床上，這樣的患者并不少見，他們的脂肪肝是由于過度節(jié)食“餓”出來的。

營養(yǎng)過剩和營養(yǎng)不良都可能導(dǎo)致肝臟內(nèi)脂肪堆積形成脂肪肝。不少窈窕愛美的姑娘出現(xiàn)脂肪肝，與過快、過急的減肥有關(guān)。很多人以為不吃肉、光吃素就不會得脂肪肝，但素食往往缺少蛋白質(zhì)和維生素，易出現(xiàn)營養(yǎng)不良，不能滿足身體需要，也可能引起營養(yǎng)不良性脂肪肝。

相對于那些每餐大魚大肉的人，素食者往往更容易感到饑餓，人體的消化系統(tǒng)就會刺激機(jī)體吃更多的白米飯、面包、餅干等碳水化合物來增加飽腹感。

它們雖不是肉類，但熱量可不少，而且碳水化合物是可以轉(zhuǎn)變?yōu)橹?/span>儲存在肝臟內(nèi)的，并不是吃脂肪才會導(dǎo)致脂肪肝。

 

 

別小看了“脂肪肝”

脂肪肝，全名叫“脂肪性肝病”，簡單來講，就是肝細(xì)胞里面堆積了太多脂肪，影響了肝臟的正常工作。

這些年，我國脂肪肝的發(fā)病率不斷升高，并且呈現(xiàn)低齡化趨勢，很多年輕人都陸續(xù)中招。

但很多人覺得，脂肪肝通常沒有明顯癥狀，也不會帶來什么嚴(yán)重后果，所以壓根就沒放在心上。而這些類似的誤解，正在偷偷地傷害你的健康......

肝病科醫(yī)生給出了一個(gè)從脂肪肝到肝癌的發(fā)展路線圖：

單純性脂肪肝（脂肪肝的最初階段）→脂肪性肝炎→肝纖維化→肝硬化→肝癌

在“乙肝—肝硬化—肝癌”三部曲被大家逐漸了解的同時(shí)，上面這個(gè)發(fā)展過程被很多人忽視了。

沒錯(cuò)，如果不及時(shí)發(fā)現(xiàn)和采取措施，從“脂肪肝”到“肝癌”就只有4步！

如果放任脂肪肝發(fā)展，10~15年內(nèi)就會出現(xiàn)到不可逆的纖維化：

● 約25%的單純性脂肪肝可導(dǎo)致脂肪性肝炎，

● 25~50%的脂肪性肝炎可導(dǎo)致肝纖維化，

● 15~30%肝纖維化可導(dǎo)致肝硬化，

● 20~30%脂肪性肝硬化可進(jìn)展為肝癌。

所以，如果體檢發(fā)現(xiàn)脂肪肝，千萬不要置之不理，一定要盡早去看醫(yī)生，及時(shí)干預(yù)。

記住6點(diǎn)

“解救”脂肪肝

1. 飯局只吃七分飽，千萬別想吃回本。

2. 外賣不點(diǎn)油炸、油煎、香酥、干鍋、水煮。多點(diǎn)蒸、煮、燉、涼拌。

3. 非酒精性脂肪肝患者，建議控制飲食攝入，減少每日進(jìn)食量，記得少點(diǎn)奶茶甜食。

其中營養(yǎng)不良性脂肪肝患者則應(yīng)適當(dāng)增加營養(yǎng)，注意葷素搭配，保持均衡飲食。

4. 堅(jiān)決不喝酒，碰到勸酒，請夸大病情。

5. 不久坐！適量運(yùn)動！減腰圍！

6. 規(guī)律作息，別老是熬夜。

逆轉(zhuǎn)脂肪肝需要時(shí)間

所以最重要的是——

堅(jiān)定信念

正視自己

不向壞習(xí)慣低頭！

素材來源 | 生命時(shí)報(bào)、人民網(wǎng)科普

整理編輯 | 第一健康集團(tuán)

1、這樣的屁，小心腸癌！“屁”大點(diǎn)事兒能看出大問題！

2、從肝炎到肝癌，身體給了3次機(jī)會，別不當(dāng)回事！

3、這些所謂的“養(yǎng)胃方法”可能在傷胃！