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信息來源：第一健康 閱讀 (297) 2022-10-28
近日天氣格外涼爽
我們已經(jīng)感受到了秋天的到來
秋分一過，天氣就越來越冷啦
這個時候要格外警惕
心腦血管疾病的發(fā)生
秋季天氣變冷，血管收縮，會使血管變得更細，引起心腦供血不足，容易引發(fā)心腦血管疾病。
且秋冬季節(jié)天氣干燥，呼吸會消耗大量水分，以至于血液粘度過高，引起血液流通不暢，血管堵塞。此時，發(fā)病往往是突然的、不可預測的，并且發(fā)病率很高，因此秋季預防心腦血管疾病的發(fā)生尤為重要。
很多人覺得心腦血管疾病是老人專屬，年輕人不會得，事實上，心腦血管疾病在各個年齡段都有發(fā)病人群。
近幾年來，年輕人心腦血管疾病的發(fā)病率呈直線上升趨勢，并且發(fā)病的年齡也越來越小，整體來說呈年輕化傾向。誘發(fā)心腦血管疾病的因素很多，三餐不定、多坐少動、熬夜等不良的生活習慣也會導致病發(fā)。除中老年人外以下3種人群，需重點防范。
01
肥胖人群
肥胖的人除了脂肪過多外，往往還伴隨著血液中的膽固醇超標，這為心腦血管疾病埋下了病發(fā)的隱患。
02
嗜煙酗酒人群
吸煙喝酒會對血液循環(huán)及內(nèi)臟造成傷害，進而出現(xiàn)血流不暢、血管痙攣的毛病，最終極可能會導致心腦血管疾病的發(fā)生。
03
壓力過大人群
壓力過大會影響到整個神經(jīng)系統(tǒng)，從而影響到人體正常的新陳代謝，導致人體器官功能紊亂乃至失衡，極易造成動脈硬化，誘發(fā)心腦血管疾病。
心腦血管疾病已不是中老年人的專屬，生活不規(guī)律的各年齡段的人都應該警惕，那秋季該如何預防心腦血管疾病呢？
如何預防心腦血管疾?。?/strong>
01
注意保暖
秋天的中午氣溫也處于燥熱狀態(tài)，但是晚上氣溫偏涼，這個時候應該及時添衣，冷刺激容易引起血管的收縮，導致冠心病患者出現(xiàn)心絞痛。
02
多補充水分
秋季天氣干燥，身體里的水分流失較快，要是沒有及時補充水分，那么血液就會變得更加的粘稠，減慢血流的速度，容易形成血栓。
03
適量的運動
適當?shù)倪M行運動可以改善心血管的功能，讓身體的微循環(huán)和血液循環(huán)能夠得到一定的改善，可以采取散步的運動方式安全并且簡單。
04
定期的體檢
秋季患者一定要隨時的關(guān)注自己的血壓，查看脈搏的跳動有無異常，每天可以進行早晚兩次的血壓測量，并且要記錄好血壓的異常。
“未病先查”，定期進行心腦血管疾病的篩查可以將疾病扼殺在搖籃里，因此將心腦血管疾病檢測列入到體檢計劃中是十分有必要的。
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