很多人認(rèn)為得糖尿病是因為吃的糖多，其實這是一個誤區(qū)，主要是因為不了解糖尿病。那么糖尿病有哪些原因呢?糖尿病有什么預(yù)防措施呢?小編和你一起了解糖尿病的相關(guān)內(nèi)容吧。　

糖尿病的早期皮膚癥狀

1.皮膚皰疹

糖尿病患者身體抵抗力弱，皮膚容易感染。有的患者皮膚上會長水皰，里面有透明的漿液，多出現(xiàn)在手腳上。雖然水皰幾周內(nèi)就可愈合，但會反復(fù)出現(xiàn)。

2.出汗多

由于糖代謝障礙，神經(jīng)功能紊亂，交感神經(jīng)興奮，汗腺分泌異常，糖尿病患者皮膚潮濕多汗，動不動就汗流浹背。這可能是神經(jīng)病變的前兆，是糖尿病的并發(fā)癥，患者應(yīng)給予足夠重視。

3.毛囊炎

早期糖尿病患者體內(nèi)的血糖濃度已經(jīng)比正常人高，皮膚組織的含糖量也高，容易滋生細(xì)菌和真菌，發(fā)生感染，其中最常見的是毛囊炎。皮膚上會出現(xiàn)痱子樣的炎癥。這些痱子樣的小疙瘩里面有膿液，觸摸時會痛，把膿液排出后會愈合，但會反復(fù)發(fā)作，此起彼伏。如果不及時處理，會引起毛囊周圍炎，又叫做癤。

4.感覺異常

四肢的皮膚時有麻木灼熱感，也有人四肢疼痛，穿衣服和蓋被子的時候疼得更厲害。長期高血糖可引起神經(jīng)系統(tǒng)并發(fā)癥，但有些患者出現(xiàn)感覺異常后仍然不知道自己有糖尿病。

5.皮膚瘙癢

由于早期糖尿病患者皮膚是細(xì)菌和真菌滋生之地，患者還會出現(xiàn)皮膚干燥、瘙癢等癥狀，女性患者主要是陰部瘙癢，撓抓傷了皮膚組織以后還會發(fā)生其他感染。

糖尿病的預(yù)防措施

1、飲食控制是必須的措施之一

以維持標(biāo)準(zhǔn)體重為準(zhǔn)，做到“熱量控制，結(jié)構(gòu)調(diào)整”。飲食控制目標(biāo)為“二高”(高復(fù)合碳水化合物、高粗纖維)，“四低”(低糖、低鹽、低脂、低膽固醇)，“一平”(蛋白質(zhì))，“二忌”(忌煙酒)。

2、調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)

高脂肪飲食可抑制代謝率使體重增加而肥胖。肥胖引發(fā)2型糖尿病常年食肉食者，糖尿病發(fā)病率明顯高于常年素食者。主要與肉食中含脂肪、蛋白質(zhì)熱量較高有關(guān)。所以，飲食要多樣化，以保持營養(yǎng)平衡，避免營養(yǎng)過剩。

3、注意飲食要營養(yǎng)均衡

粗細(xì)糧搭配，不挑食，不偏食，不暴飲暴食，吃飯只吃七成飽。平時不要吃太多含油膩的高熱量的食物，避免身體發(fā)胖，堅持運(yùn)動就是靈丹妙藥。運(yùn)動對糖尿病的預(yù)防有諸多益處。運(yùn)動可增加末梢組織對胰島素的敏感性，改善糖代謝;加速脂肪分解，減少脂肪堆積;增強(qiáng)心肺功能，增強(qiáng)體質(zhì)，預(yù)防感染，消除應(yīng)激。運(yùn)動方法和運(yùn)動量因人而異，但要持之以恒。

4、警惕糖尿病早期信號

糖尿病早期信號有：飯后不到就餐時間就餓或渴;快到就餐時容易心慌、出汗、乏力;傷口感染不易愈合;視力減退明顯;無明顯原因手腳麻木、疼痛、發(fā)涼等感覺異常;容易激動、容易疲勞;小便次數(shù)增多。高危人群定期檢測血糖。