第一健康核心提示：人的一生想要保持身體健康，只靠運動鍛煉是不夠的，更重要的是整個生活節(jié)奏的調節(jié)，而早晨睡醒后的起床習慣也是其中之一，對此日本某醫(yī)師作出了以下說明。 醫(yī)師指出，早晨睡醒后突然起身是非常危險的行為，人體內臟功能由兩類神經控制，一類叫交感神經，另一類叫副交感神經，兩類神經相互制約，而人在睡眠時，交感神經處于沉靜狀態(tài)，一旦突然起身就會刺激交感神經興奮，因此會伴隨著血壓上升，對人的心臟以及腦部帶來負擔。
此外，一些人在半夜起床小便后會突然昏倒也與之有關系，交感神經興奮會抑制排尿，而副交感神經興奮則促進排尿，睡覺后突然起床排尿會導致副交感神經會變得異常興奮，從而心跳減慢，周圍血管擴張和血壓下降等現象也伴隨出現，造成大腦一時供血不足。
醫(yī)師指出，最好的解決方法就是醒后不要著急起床，而是先給手腳做一下按摩，這樣可以減緩交感神經的興奮速度，保證血液循環(huán)通常，醫(yī)師還表示長期保持該習慣也有益于人體長壽。
