頸椎病的預(yù)防是無(wú)時(shí)無(wú)刻的，那么夏季氣溫高，該怎么預(yù)防頸椎病呢？下面是對(duì)于那些工作中和生活中的人們提出幾個(gè)夏季頸椎保健的三個(gè)原則，希望對(duì)大家能有幫助。
夏季預(yù)防脊椎病謹(jǐn)遵三個(gè)原則
1、把握空調(diào)的溫度
空調(diào)冷氣，晚間風(fēng)扇致頸部受涼而引發(fā)的頸椎急性疼痛在夏季十分典型。在享受清涼的同時(shí)，還應(yīng)該有度，注意對(duì)空調(diào)溫度的把握；晚間扇風(fēng)扇，在夜涼時(shí)也要注意頸、肩部的保暖。
2、江邊閑步帶上披肩
夏夜，很多人喜歡在江、湖邊閑步。晚間江、湖邊溫度過(guò)低，也容易引起頸、肩部受冷風(fēng)影響而不適，應(yīng)注意。如偶感頸部受涼，應(yīng)及時(shí)用手搓揉一下，女士最好帶上披肩。
3、避免冷水浴
頸椎病人應(yīng)盡量避免冷水浴，特別是出汗以后，否則容易引起急性癥狀。在運(yùn)動(dòng)或者發(fā)汗以后，用微燙的水沐浴，更能消熱不說(shuō)，還能很好地緩解頸、肩發(fā)僵或者疼痛。
夏季飲食應(yīng)以清淡為主，辛辣之食物容易導(dǎo)致身體上火、炎癥的發(fā)生，對(duì)于頸椎病患者而言，頸部炎癥，可直接刺激鄰近的肌肉和韌帶，導(dǎo)致椎節(jié)內(nèi)外平衡失調(diào)，誘發(fā)疼痛等頸椎病癥狀。
