一覺醒來，枕巾上總是濕濕的一片，抬起頭時，嘴角處的口水就“藕斷絲連”……如果這樣的尷尬反復(fù)出現(xiàn)，你就該考慮下自己是否存在脾虛的問題了。
脾虛的人愛流口水
有的人平時很注意口腔衛(wèi)生，沒有什么口腔不適，睡覺姿勢也正常，還是會在睡覺時不自覺地流口水，原因很可能就是脾虛。
“五臟化液，脾為涎?？跒槠⒏[，涎出于口，涎為脾之液。”中醫(yī)認為，人體內(nèi)的五臟對應(yīng)著五種體液，其中脾對應(yīng)的就是口水。當(dāng)脾臟氣血虧虛，功能虛弱時，就無法控制口水，出現(xiàn)自動流出的情況。
“如果把口腔潰瘍、面部肌肉失控等疾病因素排除掉，那么睡覺總流口水，原因多是中醫(yī)里說的脾虛?！惫鹆质兄嗅t(yī)醫(yī)院營養(yǎng)科主任榮軍說，“脾虛的人除了流口水，還可能伴有面色萎黃、精神疲憊、心情抑郁等情況?！?/span>
此外，脾虛的人往往還會有氣短、食欲不振等癥狀。這是因為“脾為后天之本”，負責(zé)將我們吃下去的食物轉(zhuǎn)化成營養(yǎng)物質(zhì)，再輸送到全身。一旦脾的功能衰弱，全身缺乏能量，就會出現(xiàn)上述癥狀。
常用的健脾方法
脾虛大多是由飲食失調(diào)、過度疲勞或久病體虛所引起，除了辨證選擇藥物治療外，也可以通過食補、按摩等方法來緩解癥狀。
脾虛的人可適當(dāng)吃些具有補脾益氣作用的食物，比如紅薯和紅棗。紅薯有補脾和血、益氣通便的作用，可以當(dāng)作主食來吃；紅棗補血健脾的效果也不錯，有“棗為脾之果，脾病宜食之”的說法。
苦寒的食物多會損傷脾胃。為了避免脾虛，如苦瓜、黃瓜、冬瓜之類性寒的食物，偏寒體質(zhì)的人就不宜多吃了。鴨肉、豬肉、甲魚肉等味厚滋膩的食物，不利于脾胃消化，也應(yīng)根據(jù)個人體質(zhì)，酌情少吃。
在飲食調(diào)理之余，配合上穴位按摩效果會更好。最簡便的按摩方法之一就是按揉側(cè)腹部的帶脈。按揉帶脈不僅可以刺激膽經(jīng)，化解腹部水濕，更重要的是振奮脾胃的陽氣。每天早晚都可以按一次，一次15分鐘左右即可。
