第一健康：夏季高血壓病人的飲食治療方案早知道?，F(xiàn)如今，我們身邊的人很多都患有高血壓，因為高血壓的患者人數(shù)呈直線上升的趨勢，是現(xiàn)代社會最為常見的、高發(fā)的心血管疾病之一。所以我們高血壓的飲食治療也是很重要的。 近年來，高血壓的患者不僅人數(shù)急劇增加，而且呈現(xiàn)出一個新的特點，那就是高血壓的人群年齡分布越來越廣，過去大多數(shù)上了歲數(shù)的老人們高血壓者居多，現(xiàn)在，很多年輕人甚至是身體肥胖的未成年小孩子都早早的被高血壓所困擾，給患者的健康帶來了嚴(yán)重的不良影響。在醫(yī)學(xué)上，將成年人的正常血壓規(guī)定在收縮壓≤140mmHg，舒張壓≤90mmHg，如果在這個范圍之內(nèi)的血壓，則視為正常。但是如果其連續(xù)兩次或者兩次以上測量血壓，其收縮壓≥160mmHg，舒張壓≥95mmHg，則認(rèn)為是高血壓。
需要指出的是，對于高血壓，我們切不可漠然視之，一定要高度重視，因為高血壓對我們的人體危害相當(dāng)之大，據(jù)不完全統(tǒng)計，大約我們中國每年有300萬以上的高血壓患者會引發(fā)腦卒中，而這其中大約有70%以上的腦卒中會因疾病而致死或致殘;每年大約有100萬高血壓患者死于心肌梗。同時，高血壓患者的心臟、腎臟、視網(wǎng)膜等多個器官都會因為高血壓而受到嚴(yán)重的傷害，特別是一旦對身體的某個器官造成了傷害，這種傷害往往是不可逆轉(zhuǎn)的，也正因為此，高血壓又被稱為人類健康的“無形殺手”，給患者的生活質(zhì)量打了一個大大的折扣，給幸福的家庭帶來沉重的經(jīng)濟(jì)負(fù)擔(dān)，蒙上沉重的心理陰影。
專家指出，對于血壓高的患者而言，除了必要的藥物控制血壓之外，合理的飲食，往往會取得事半功倍的效果，那么，在春季血壓高的人吃什么好呢?血壓高的患者要注意日常的合理飲食，要注意低鹽、低脂、低膽固醇飲食，日常飲食過程中少吃辛辣刺激的食物，少吃燒烤類食物，控制甜食的進(jìn)食數(shù)量，可以多吃新鮮的水果，如蘋果、菠蘿、香蕉、獼猴桃;多吃新鮮的蔬菜，如白菜、油麥菜、豆芽、生菜、蒜苗、菜頭、黑木耳、大蒜、海帶、香菇等;注意多喝水，保持樂觀的情緒，控制好體重，適當(dāng)?shù)腻憻捝眢w，保證規(guī)律的生活方式等，這些都有助于緩解高血壓的癥狀。
