雖然已經(jīng)是秋天了，但是氣溫依舊沒有絲毫減退。而在這樣的情況之下，很多人就喜歡待在空調(diào)房里不出來。這樣一來，就使得空調(diào)病的發(fā)病率不斷上升。而為了防止受到空調(diào)病的侵襲，大家就有必要掌握一定的預(yù)防方法，中醫(yī)里的按摩方法就是比較有效的一種。那么下面就跟隨小編一起來了解一下治療空調(diào)病的按摩方法吧。
一、頭痛按摩印堂、太陽、百會穴
不少辦公族由于工作壓力大，加上工作環(huán)境空氣流通不好，很容易引起頭痛，除了排除一些疾病外，可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下按摩以下幾個部位：印堂部（即前額部）、印堂穴（兩眉中點處）、太陽穴、百會穴（頭頂部中點處）。
具體方法：取坐位或仰臥位。雙手食、中、無名指由內(nèi)而外按揉印堂部1~3分鐘；兩手中指按揉印堂穴1分鐘；兩手拇指按揉兩太陽穴1分鐘。右手中指端輕輕按揉百會穴1分鐘。
注意事項：頭痛臨床上可單獨致病，也可能是其他疾病的并發(fā)癥。自我治療之前應(yīng)請醫(yī)生明確診斷。以免誤診和漏診。有心、腦血管疾病的患者，應(yīng)在醫(yī)生指導(dǎo)下進行，同時，按摩力量不宜過重，以適應(yīng)和適宜為度。
二、感冒按摩迎香、大椎穴
在空調(diào)間里，室內(nèi)與外界溫差較大，加上工作壓力較大，抵抗力較差，容易引起感冒?？梢栽卺t(yī)生的指導(dǎo)下，試試按揉迎香穴（鼻翼旁凹陷處）和大椎穴（低頭時，頸部最高點下凹陷處），如果有頭痛的癥狀，可以試試上文中的頭痛穴位。
具體方法：印堂、太陽、百會穴，在有頭痛癥狀時可以使用；兩手食指按揉迎香穴1—3分鐘；右手中指端按揉大椎穴3分鐘。
注意事項：感冒能夠引起許多并發(fā)癥。此方法主要以預(yù)防和保健為主。如經(jīng)治療后癥狀未有減輕或有加劇之勢，還應(yīng)及時就醫(yī)。
三、頸椎病按摩風(fēng)池、風(fēng)府穴
空調(diào)間里脖子、后背僵硬這些頸椎病的癥狀非常常見，如何改善這些不適，可以試試按揉風(fēng)池穴（后發(fā)際角凹陷處，左右各一）、風(fēng)府穴（兩風(fēng)池穴連線中點處）、列缺穴（手掌大魚際根腕橫紋直上2寸處）。
具體方法：兩手中指端按揉兩側(cè)風(fēng)池穴1~3分鐘；右手中指端按揉風(fēng)府穴1~3分鐘；兩手拇指相互交替按揉兩側(cè)列缺穴1~3分鐘。
注意事項：手法應(yīng)輕柔，用力不宜過重。頸椎病保健和自我治療前應(yīng)明確診斷，還應(yīng)積極進行合理、有效、對癥的運動。
四、腸胃不適按摩神闕、足三里穴
夏天，拉肚子、嘔心、食欲不佳是最常見的，除了保持食物的干凈新鮮外，還可以試試按揉神闕穴（即肚臍）、天樞穴（神闕穴旁開2寸處）、大橫穴（神闕穴旁開4寸處）、足三里穴（髕骨外下緣之下3寸處）。
具體方法：取坐位或仰臥位。雙手掌重疊，以神闕穴為圓心，順時針進行摩腹5~10分鐘；右手中指端點揉天樞、大橫穴3~5分鐘；兩手拇指稍用力按壓兩足三里穴1~3分鐘。
注意事項：此法只可作為平時保健方法之一，治療應(yīng)在專業(yè)中醫(yī)師指導(dǎo)下進行，久治不愈還應(yīng)積極診治。
第一健康溫馨提示：以上就是治療空調(diào)病的按摩方法的相關(guān)介紹，希望能給大家?guī)韺嵸|(zhì)性的幫助。另外，天氣雖然炎熱，但是大家也千萬不要因為貪涼而長時間對著空調(diào)吹，否則會被空調(diào)病找上門來。
