秋高氣爽的季節(jié)悄然降臨申城，一掃炎熱夏季而造成的抑郁焦躁情緒，使人倍感神清氣爽。但氣候的變化也隨之給老年人的健康帶來(lái)了一定威脅，專(zhuān)家指出：這個(gè)季節(jié)家有老人的家庭養(yǎng)生要特別注意，因?yàn)榍锛咎幱凇瓣?yáng)消陰長(zhǎng)”的過(guò)渡時(shí)期，老年人身體機(jī)能本身就相對(duì)薄弱，寒氣更容易在不知不覺(jué)中入侵，較易患上各種疾病。
增加抵抗力預(yù)防肺部感染
秋季很易因感冒而引發(fā)肺部感染。因?yàn)槔夏耆梭w質(zhì)偏弱，身體抵抗力差，入秋后氣溫下降，各種病菌和細(xì)菌很容易乘虛而入，刺激老年人的呼吸道，并大量繁殖。再加上老年人的支氣管表面黏液纖毛活動(dòng)降低，黏膜和腺體隨著年齡增長(zhǎng)會(huì)逐漸萎縮，抗體的分泌也相應(yīng)減少，病菌和細(xì)菌的傳播完全沒(méi)有屏障保護(hù)，老年人的咳嗽反射較之于年輕人也降低了，因此極易發(fā)生肺部感染。
專(zhuān)家指出：秋季老年人肺部感染，主要有以下癥狀：一般沒(méi)有發(fā)燒的現(xiàn)象，但可能有痰性狀的改變，由原來(lái)白色泡沫轉(zhuǎn)為膿性或黏液膿性?？人园Y狀并不嚴(yán)重，輕微咳嗽或無(wú)咳嗽，有時(shí)僅表現(xiàn)為氣促加重，盡早就醫(yī)是關(guān)鍵。此外老年人預(yù)防肺部感染，應(yīng)該從預(yù)防感冒著手，保持室內(nèi)空氣的清新暢通，飲食方面注意營(yíng)養(yǎng)，盡量偏清淡。平時(shí)也應(yīng)該定時(shí)去做體檢，除了對(duì)肺部感染的預(yù)防工作，其他肺部疾病也應(yīng)當(dāng)時(shí)刻預(yù)防，關(guān)注肺部健康，專(zhuān)家建議可以做一下體檢項(xiàng)目：胸片（高清晰DR攝片）：檢查有無(wú)肺部疾病及心臟、主動(dòng)脈、縱膈、橫隔異常等；肺功能檢查：檢查早期肺、氣道病變，鑒別呼吸困難的原因、對(duì)診斷早期肺、氣道病變，鑒別呼吸困難的原因具有重要的指導(dǎo)意義。
控制血壓是防中風(fēng)第一要?jiǎng)?wù)
秋季是腦卒中 （俗稱(chēng) “腦中風(fēng)”）的多發(fā)季節(jié)，因?yàn)榍锛練鉁叵陆捣却?，早晚溫差大，血管遇冷后收縮，從而增大了血管阻力，引起血壓升高，是中風(fēng)的主要誘發(fā)因素。臨床發(fā)現(xiàn)，70%的中老年人中風(fēng)發(fā)生在秋季，中風(fēng)發(fā)病時(shí)間難以預(yù)測(cè)，后果也比較嚴(yán)重，往往給老年患者自身及家屬帶來(lái)巨大的經(jīng)濟(jì)負(fù)擔(dān)和精神壓力。
專(zhuān)家指出，盡管腦中風(fēng)發(fā)病突然，但之前還是存在一些預(yù)兆的，如果老人自身及家屬悉心觀察，還是有可能把中風(fēng)有效控制住，從而減少疾病的傷害。據(jù)相關(guān)調(diào)查表明，腦中風(fēng)患者中70%會(huì)出現(xiàn)某些征兆，如果老人出現(xiàn)突發(fā)性眩暈或頭痛加劇，眼睛暫時(shí)看不清物體，舌頭變硬發(fā)音不清，肢體一側(cè)變得麻木乏力，或者出現(xiàn)精神疲憊，無(wú)法控制自己的情緒等情況，那就要提高警惕了，需要及時(shí)就醫(yī)，聽(tīng)取醫(yī)囑。
對(duì)于腦卒中的預(yù)防，專(zhuān)家提出：老年人在秋季飲食應(yīng)以清淡為主，盡量食用蔬果，特別是香蕉。在平時(shí)多做體檢也對(duì)老年人中風(fēng)的預(yù)防有很大幫助，一品健檢專(zhuān)家建議可以做以下項(xiàng)目：血壓：檢查血壓有無(wú)異常；動(dòng)脈硬化預(yù)警分析：檢測(cè)有無(wú)動(dòng)脈硬化疾病，早期進(jìn)行疾病風(fēng)險(xiǎn)預(yù)測(cè)；血脂：檢查血脂有無(wú)異常，血脂代謝異常是導(dǎo)致各類(lèi)心血管疾病的重要風(fēng)險(xiǎn)因素，如冠心病、動(dòng)脈硬化、腦血栓、心梗、中風(fēng)等疾?。谎ざ龋簷z測(cè)血液粘稠度有無(wú)異常，血粘度異常（增高）是心肌梗死、糖尿病、高脂血癥、高血壓等疾病的危險(xiǎn)因素。
盲目進(jìn)補(bǔ)不可取
秋季是一個(gè)進(jìn)補(bǔ)的時(shí)節(jié)，很多老年朋友也開(kāi)始在此時(shí)進(jìn)補(bǔ)各種膏方。對(duì)此，一品健檢專(zhuān)家認(rèn)為：老人通過(guò)進(jìn)補(bǔ)膏方養(yǎng)生是有一定效果的，但是一定要根據(jù)自己身體的具體情況進(jìn)補(bǔ)、食療?，F(xiàn)在很多老人喜歡聚在一起交流各自的養(yǎng)生方法，聽(tīng)到有人說(shuō)自己吃了什么補(bǔ)品很有效果，有的人就動(dòng)了心，跟著買(mǎi)那種補(bǔ)品吃，其實(shí)這是最不可取的，因?yàn)槊總€(gè)人的情況、體質(zhì)都不一樣。
此外，老年人在保健方面一定要與醫(yī)生多溝通，在進(jìn)補(bǔ)膏方之前最好先做一個(gè)全身的體檢，不要自作主張，更不能盲目跟風(fēng)吃補(bǔ)品。有些老人認(rèn)為孩子買(mǎi)各種補(bǔ)品給自己吃就是孝敬，其實(shí)很多補(bǔ)品，尤其是中藥補(bǔ)品非常講究體質(zhì)的寒熱，而寒熱本身又分不同的情況，服用前一定要弄清楚，否則會(huì)造成對(duì)身體的損傷，甚至是引發(fā)大痛苦，可謂得不償失。
