為了使乳癌能夠早期發(fā)現(xiàn)，乳房的自我檢查十分重要和必要。因?yàn)槿榘┎∪耍s有95%都是由于自身首先發(fā)現(xiàn)異常而找醫(yī)生的。
乳房的自我檢查最好是在每次月經(jīng)后數(shù)天進(jìn)行：第一步：站立鏡前，雙臂自然下垂，看看兩側(cè)乳房有無大小不同、形狀異樣;皮膚有無皺縮或凹陷；乳頭表皮有無改變；輕壓乳頭有無液體流出。之后，兩手上舉，再次同樣觀察乳房。
第二步：仰臥床上，將一側(cè)肩膀用小枕頭稍微墊高，手舉過頭，用另側(cè)手指輕觸乳房的內(nèi)半部，其用力的大小以能觸及乳房底部組織為宜。爾后，將手放下置于身體旁邊，同樣地檢查外側(cè)乳房，乳房各個部位都要檢查到，尤其是外上方1/4部分更應(yīng)注意；一側(cè)乳房檢查完后，用同樣方法檢查對側(cè)乳房。
第三步：由左至右，逐步由外向乳頭做乳房組織的環(huán)形輕觸。注意有無硬塊及增厚變化。切記要包括所有乳部。
第四步：坐正，將一手放在頭后，重復(fù)以上步驟，如發(fā)現(xiàn)有任何異常，請盡快去找醫(yī)師復(fù)查。
一般女性經(jīng)過上述自我檢查練習(xí)數(shù)次后，便能熟悉自己乳房正常的形態(tài)，因此，一旦發(fā)現(xiàn)有了變化即能馬上有所警覺。倘若發(fā)現(xiàn)乳房有硬塊，應(yīng)及時就診，醫(yī)生可經(jīng)病理切片檢查而做出準(zhǔn)確的診斷。
