核心提示：工作時(shí)聽(tīng)音樂(lè)通常被認(rèn)為不夠認(rèn)真,但日本有線(xiàn)電視廣播公司USEN研究發(fā)現(xiàn),工作時(shí)或工作間隙聽(tīng)10~20分鐘電影背景音樂(lè)、鋼琴曲等純音樂(lè),反而有助于提高工作效率.而且聽(tīng)純音樂(lè)對(duì)人體健康非常有好處。
工作時(shí)聽(tīng)音樂(lè)通常被認(rèn)為不夠認(rèn)真，但日本有線(xiàn)電視廣播公司USEN研究發(fā)現(xiàn)，工作時(shí)或工作間隙聽(tīng)10~20分鐘電影背景音樂(lè)、鋼琴曲等純音樂(lè)，反而有助于提高工作效率。而且聽(tīng)純音樂(lè)對(duì)人體健康非常有好處。
改善手腳冰涼。工作時(shí)久坐不動(dòng)容易引起血液循環(huán)不良，導(dǎo)致手腳冰涼。而聽(tīng)1小時(shí)純音樂(lè)后，29%的人體溫上升，2小時(shí)后這個(gè)比例增長(zhǎng)到43%。這就意味著，體內(nèi)的血液循環(huán)加快了。
提高注意力。一般而言，人的唾液分泌量會(huì)因緊張(即交感神經(jīng)處于活躍狀態(tài))而減少。該項(xiàng)研究顯示，聽(tīng)純音樂(lè)后，所有人的唾液分泌量均有增加。這意味著音樂(lè)不僅沒(méi)有干擾工作，反而讓人們放松了身心，細(xì)胞的分泌能力也跟著增強(qiáng)，注意力也提高了。
提高免疫力。人體唾液中的抗體能提高免疫力，聽(tīng)完純音樂(lè)1小時(shí)后，57%的人唾液里的抗體分泌量增加，2小時(shí)后仍有29%的人抗體分泌量持續(xù)增加。免疫力強(qiáng)有助人體抵御辦公室干燥的環(huán)境以及空氣中病毒的威脅。
幫助減壓。工作壓力越大，唾液中壓力激素皮質(zhì)醇的分泌量就越多。研究顯示，聽(tīng)純音樂(lè)后1小時(shí)，所有人唾液里的皮質(zhì)醇均有減少，2小時(shí)后仍有57%的人皮質(zhì)醇處于減少狀態(tài)，這說(shuō)明聽(tīng)純音樂(lè)可以減少人體分泌壓力激素，有助減壓。
