核心提示：一型糖尿病患者在合適的總熱量、食物成分、規(guī)則的餐次安排等措施基礎(chǔ)上，配合胰島素治療有利于血糖控制。二型糖尿病患者，營養(yǎng)治療不僅有利于控制體重，同時還可以改善糖、脂代謝紊亂和高血壓，在病情得到穩(wěn)定控制的前提下，接受營養(yǎng)治療的患者可以減少降糖藥物劑量。
首先，你需要計算出你的理想體重：
理想體重（kg）= 身高（cm）-105.
然后，參照你的工作性質(zhì)以及生活習(xí)慣，計算每日所需熱量：
成年人休息狀態(tài)下每日每公斤理想體重給予熱量25~30kcal；
輕體力勞動30~35kcal；
中體力勞動35~40kcal；
重體力勞動40kcal或者以上。
兒童、孕婦、乳母、營養(yǎng)不良和消瘦以及伴有消耗性疾病者可以酌情增加，肥胖者應(yīng)該酌減。使體重逐漸恢復(fù)至理想體重的5%左右。
提倡用粗制米、面和一定雜糧作為主食，少吃或者不吃葡萄糖、蔗糖、蜜糖等，包括各種糖果、糕點、冰淇淋、含糖飲料等。各種富含可溶性纖維的食品可以延緩食物吸收，降低餐后血糖高峰，有利于改善糖、脂代謝紊亂，同時還可以促進胃腸蠕動、防止便秘。每日飲食中纖維素含量應(yīng)不少于40g。綠葉蔬菜、豆類、塊根類、粗谷物、部分水果等可以適量多吃，但每日食鹽應(yīng)限制在8g以下，同時養(yǎng)成戒煙限酒的習(xí)慣。
在營養(yǎng)治療中，根據(jù)病情調(diào)整飲食方案十分重要，因此需要定時復(fù)診，在醫(yī)生指導(dǎo)下采取應(yīng)變措施。比如肥胖的患者在治療得當?shù)那疤嵯?，體重卻不下降，這時可以考慮進一步減少飲食熱量；而消瘦的患者，在治療過程中體重有所恢復(fù)也需要即使更改飲食方案，避免體重繼續(xù)增加。
