男性亞健康怎么辦？有哪些調(diào)理方法？下面我們一起來看看。

　　亞健康狀態(tài)是介于健康與疾病之間的＂第三狀態(tài)＂，也稱灰色狀態(tài)或潛病期。近些年健康學的研究表明：人體從健康到疾病的演變，是一個由量變到質(zhì)變的動態(tài)過程。有專家指出，介于健康與疾病之間的＂未病過渡狀態(tài)＂的人數(shù)眾多，約占人群的70%左右。主要表現(xiàn)為軀體性、心理性和社會適應能力不良的等亞健康狀態(tài)，出現(xiàn)失眠、抑郁、焦慮、便秘、體重增加或減輕、疲勞綜合征等疾病前狀態(tài)。在男科門診，由于飲食不節(jié)、情志抑郁或焦慮、吸煙、嗜酒、缺乏鍛煉等不良生活方式和肥胖、便秘、失眠等亞健康狀態(tài)所伴生的性功能障礙，如性欲低下、勃起功能障礙、早泄、遺精、前列腺痛、腰痛、自汗、盜汗等，除了少數(shù)為器質(zhì)性的外，大多與個體的心理、行為、生活方式和藥物濫用有關。表現(xiàn)出氣滯、血瘀、痰濕、陰虧、氣虛的證候特點。中醫(yī)調(diào)治男性亞健康，從平衡陰陽氣血，和諧臟腑功能入手，通過辨證論治的個性化處方，以中藥草木蟲石的四氣五味偏性，來糾正人體陰陽氣血的偏盛偏衰，從而恢復中醫(yī)所說的＂陰平陽秘，精神乃治＂的健康狀態(tài)，現(xiàn)簡介之。

　　睡眠障礙缺乏睡眠會影響性激素的脈沖式分泌，可使男性出現(xiàn)性欲低下或偏亢、早泄、盜汗、耳鳴、尿頻、腰痛、口舌生瘡等，表現(xiàn)出陰虛火旺的證候特點。根據(jù)個體的體質(zhì)體癥，選用滋陰清熱、安神養(yǎng)心的中藥配伍服用，在改善睡眠的同時，常?？梢曰謴驼５男怨δ?。

　　情志內(nèi)傷中醫(yī)的病機說有＂七情內(nèi)傷＂之說，認為過激的情志因素可引起人體臟腑氣血的功能失調(diào)而致病。就男科而言，思慮過度，所愿不遂；或過度焦慮，使肝郁化火，火盛傷陰，可以出現(xiàn)一系列肝郁腎虛的證候，表現(xiàn)為性功能的亞健康狀態(tài)：如性欲淡漠、勃起功能障礙（ED）、不射精等。當代著名中醫(yī)男科專家王琦教授提出＂從肝論治男科?。⒌膶W術觀點，就是根據(jù)現(xiàn)代人的心理特點和情緒常態(tài)，強調(diào)疏肝解郁，改善不良情志狀態(tài)在調(diào)治男性亞健康狀態(tài)，維護男性性健康中的主導作用。

　　飲食失宜由于過食辛辣、肥甘等助火熱盛之品，如水煮魚、孜然羊肉或酗酒好飲等，可使脾胃濕熱內(nèi)生，導致肥胖、高脂血癥、脂肪肝等，這些都會影響男性的性功能，出現(xiàn)前列腺充血、勃起功能障礙（ED）、不射精癥等。中醫(yī)多以清熱利濕、健脾化痰的治則組方擇藥，往往有標本兼治之效。

　　誤用藥物在自我保健中，由于缺乏相關的醫(yī)學知識，誤用壯陽滋補類的非處方用藥較多見。如功能性勃起功能障礙（ED），中醫(yī)可分為肝郁、濕熱、痰濁、血瘀等多種證型。如果不加辨證，落入單純補腎壯陽的誤區(qū)，只會使病情逐漸加重。而久服滋陰補腎之劑，又會因過用甘寒之品，傷及脾胃，產(chǎn)生腰痛、遺精、小便淋瀝等。因此，在醫(yī)生的指導下，根據(jù)自己的體質(zhì)體癥辨證分型，合理用藥，才能從根本上調(diào)理人體陰陽的輕度或潛在失調(diào)，減少性功能障礙的發(fā)生。

　　男性亞健康狀態(tài)的調(diào)控，除了辨證服用中湯藥外，還要通過飲食有節(jié)、起居有常、不妄勞作、情志暢達的養(yǎng)生保健的方法進行綜合調(diào)控。正如金元四大醫(yī)學家之一、倡導補陰養(yǎng)生學說的朱丹溪說：“與其療于有疾之后，不若攝養(yǎng)于無疾之先。未病而先治，所以明攝生之理?！?/span>

　　以上就是男性亞健康的調(diào)理方法，希望對你有所幫助，做好身體調(diào)理。