給大家推薦幾款冬季養(yǎng)生粥：

　　雞汁粥

　　雞汁粥具有滋補(bǔ)氣血、安養(yǎng)五臟的作用。適用于虛勞諸證、精血虧損、腎氣不定、產(chǎn)婦營(yíng)養(yǎng)不足等病癥。

　　二乳粥

　　適用于體質(zhì)衰弱、氣血虧損、病后虛羸、便秘等病癥。

　　人參粥

　　經(jīng)常食用人參粥，對(duì)心肌營(yíng)養(yǎng)不良、冠狀動(dòng)脈硬化及心絞痛、心律失常等癥患者有良好的防治作用。

　　栗子粥

　　適宜于腎虛腰酸、腿足無力以及中老年多尿者服食。

　　牛肉粥

　　可補(bǔ)脾胃、強(qiáng)筋骨。

　　枸杞粥

　　有補(bǔ)腎益血、養(yǎng)陰益目功用。

　　胡蘿卜粥

　　因胡蘿卜中含有胡蘿卜素，人體攝入后可轉(zhuǎn)化為維生素A，適于皮膚干燥、口唇干裂者食用。

　　蓮米粥

　　具有健脾止瀉、益腎固澀、養(yǎng)心安神之功。

　　芝麻白糖粥

　　適用于平時(shí)調(diào)補(bǔ)，以抗早衰。有助于減輕肺燥咳嗽、皮膚干燥。
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