核心提示：有的頭暈一閃即逝，讓人并不在意；有些則持續(xù)難消，多數(shù)情況下，人們首先想到的是心血管或神經(jīng)系統(tǒng)出了問題。事實(shí)上，頸椎病變、頸部受涼、頸部肌肉勞損等，也可能引起頭暈。

　　在神經(jīng)內(nèi)科，每天因頭暈就診的人達(dá)到門診量的1/3左右。有的頭暈一閃即逝，讓人并不在意；有些則持續(xù)難消，多數(shù)情況下，人們首先想到的是心血管或神經(jīng)系統(tǒng)出了問題。事實(shí)上，頸椎病變、頸部受涼、頸部肌肉勞損等，也可能引起頭暈。

　　穿衣太少、空調(diào)直吹、開窗睡覺等，都可能使頸部受到冷刺激，導(dǎo)致局部血管收縮，頸部和肩膀血液循環(huán)受影響，時(shí)間長了可能使頸部肌肉持續(xù)痙攣、收縮，加重血流循環(huán)障礙，甚至導(dǎo)致腦供血不足，產(chǎn)生頭暈、眼花、記憶力下降等。此類患者通常同時(shí)伴有頸椎后肌肉明顯隆起，感覺脖子發(fā)緊、僵硬，按壓有痛感，且局部皮溫發(fā)涼等癥狀。除著涼外，長時(shí)間面對電腦、低頭玩手機(jī)等不良習(xí)慣，也會讓頸椎不堪其累，很容易引起病變，導(dǎo)致頭暈等不適。

　　因此，建議大家愛美的同時(shí)，別忘在隨身的包里帶一小塊圍巾，以便早晚天涼時(shí)保護(hù)頸部；盡量避免在午夜、凌晨洗澡，以防受潮受風(fēng)；低頭工作1~2小時(shí)后習(xí)慣性抬抬頭，或起身走走，讓頸肩部放松5~10分鐘；如果條件允許還可以站立著做全身顫抖運(yùn)動，把自己想象成一根彈簧，全身最大限度地放松，包括頭頸、胸部和腰部；若頸部酸痛，可用力按摩揉搓后頸部肌肉，直到感覺肌肉明顯變軟、皮膚發(fā)熱為止，疼痛可以暫時(shí)得以緩解；但如果仍然經(jīng)常頭暈，則應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，以便早診、早治。