穿的少，露得多，夏天本是型男靚女們展現(xiàn)肌膚的好季節(jié)。但惱人的是，它也是皮膚問(wèn)題頻發(fā)的敏感季。夏季高溫多雨蚊蟲(chóng)飛舞，人體大量出汗，促使排汗障礙性皮膚病、日曬傷和光敏性皮膚病、真菌感染性皮膚病、毛囊炎、蟲(chóng)咬皮炎、過(guò)敏性皮膚病、病毒性皮膚病七大皮膚病高發(fā)。在此提醒大家，應(yīng)避免和過(guò)敏原接觸，并做好清潔防曬工作。
　　1、養(yǎng)成良好的個(gè)人衛(wèi)生習(xí)慣
　　飯前便后、外出回家要用肥皂或洗手液洗手，不要喝生水，不吃生冷的食物。居住環(huán)境要經(jīng)常通風(fēng)，勤曬被子。出汗后應(yīng)及時(shí)擦干汗水，雨天皮膚遭遇污水及時(shí)洗干凈。同時(shí)勤洗澡、勤換衣，保持皮膚清潔干燥，日常要穿寬松、透氣性、吸濕性均好的棉質(zhì)衣服和舒適的鞋子。避免不潔的手抓癢、擠壓患處，出現(xiàn)體癬盡量不要搔抓，防止抓破皮膚繼發(fā)感染。
　　2、室外室內(nèi)都需要防曬
　　夏季要避免長(zhǎng)時(shí)間在陽(yáng)光下暴曬，露天作業(yè)人員應(yīng)做好防護(hù)。出門(mén)時(shí)可以涂抹防曬霜，打傘、戴遮陽(yáng)帽或者穿長(zhǎng)袖衣服等。 遮陽(yáng)傘應(yīng)是防UV的，且不要選擇晴雨兩用的傘，因?yàn)閭愕姆罆翊蠖嘁揽糠罆裢繉?，如果再做雨傘往往容易把防曬涂層沖刷掉，起不到防曬效果。
　　太陽(yáng)光中的紫外線是肉眼看不見(jiàn)的，人感覺(jué)不到太陽(yáng)的時(shí)候依然在接受紫外線的照射，所以不管室內(nèi)室外都要防曬。在室內(nèi)或沒(méi)有太陽(yáng)的日子，防曬霜宜選擇防曬指數(shù)為15—30。陽(yáng)光猛烈尤其戶外活動(dòng)的時(shí)候，防曬霜宜選擇防曬指數(shù)在30以上甚至50。
　　UVA是指太陽(yáng)中的長(zhǎng)波紫外線，UVB是短波紫外線。產(chǎn)品的防曬功效主要是依據(jù)對(duì)UVB的防曬指數(shù)（SPF）以及UVA防護(hù)系數(shù)（PFA）來(lái)判斷。SPF值標(biāo)識(shí)值為630之間的整數(shù)，超過(guò)30者標(biāo)識(shí)為30+ ，SPF值的高低客觀上反映了防曬產(chǎn)品紫外線防護(hù)能力的大小。UVA一般是用PA+ 號(hào)來(lái)表示，+號(hào)越多防長(zhǎng)波紫外線時(shí)間越長(zhǎng)。比如：PA+ 4小時(shí)， PA ++ 8小時(shí)，  PA+++ 超強(qiáng)防護(hù)。UVB一般是用數(shù)字來(lái)標(biāo)示。由于UVA長(zhǎng)波紫外線照的比較深，容易使皮膚變黑。UVB是中波紫外線，可以照到表皮，容易造成曬傷、曬紅，所以建議選擇同時(shí)防UVA和UVB，即既有數(shù)值又有+號(hào)的產(chǎn)品。
　　3、戶外活動(dòng)注意防蚊蟲(chóng)
　　敏感膚質(zhì)的人應(yīng)避免到樹(shù)木茂盛的地方，戶外活動(dòng)要做好有毒蟲(chóng)咬的防護(hù)。平時(shí)要注意室內(nèi)外衛(wèi)生，做好滅蚊防蚊工作，對(duì)缺乏保護(hù)能力的嬰幼兒要用蚊帳。發(fā)現(xiàn)有蚊蟲(chóng)叮咬皮膚，應(yīng)避免直接在軀體上拍打蟲(chóng)體，接觸部位應(yīng)盡早用肥皂水清洗。
　　4、用低敏護(hù)膚品，少用護(hù)膚品
　　消費(fèi)者在選擇護(hù)膚品的時(shí)候，尤其是敏感性肌膚人群，要以保護(hù)皮膚為主，建議選擇溫和、成分純粹、針對(duì)敏感肌膚設(shè)計(jì)的護(hù)膚品。除了買(mǎi)正確的低敏的護(hù)膚品之外，盡量少用護(hù)膚品是理智的辦法。
　　5、多喝白水，多吃新鮮蔬果
　　空調(diào)、環(huán)境污染、季節(jié)轉(zhuǎn)換帶來(lái)的溫度變化與壓力，以及皮膚衰老、代謝減緩等因素，都會(huì)造成肌膚水份流失，令肌膚粗糙、黯啞、形成干紋、引發(fā)諸多肌膚問(wèn)題。補(bǔ)水是一個(gè)相伴終生的持續(xù)過(guò)程?？梢赃@樣做：晨起一杯白開(kāi)水，平時(shí)多吃蔬菜和水果；洗臉之后立即涂上保濕水和保濕乳液；隨身可以帶一瓶保濕噴霧，隨時(shí)隨地都可以噴在臉上給肌膚補(bǔ)水。
　　6、睡眠充足，適當(dāng)運(yùn)動(dòng)
　　熬夜是毀膚殺手，所以盡量不要熬夜，早睡早起，保證充足的睡眠。以此同時(shí)，適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，可以增強(qiáng)肌膚的彈性，也能增強(qiáng)身體的抵抗力。