牛津大學(xué)的科研人員發(fā)現(xiàn)，脂肪在人體中囤積的速度，通常比我 們想象的要快很多。一般來說，人們?cè)诔酝甏蟛秃蟮?小時(shí)內(nèi)，食物中的脂肪就會(huì)迅速積累到腰部。如果進(jìn)食早餐后，會(huì)有一少部分脂肪會(huì)儲(chǔ)存在腰部，但是進(jìn)食晚 餐后，食物中一半左右的脂肪都會(huì)囤積在腰部。也就是說，如果吃了含有大約30克脂肪的晚餐，腰部隨后就會(huì)多出兩三茶匙的脂肪。長此這樣，體重不斷增加也就 是情理之中的事兒了。

　　飯后總是無情的長肉怎么辦？總不能不吃飯呀，畢竟民以食為天，那么應(yīng)該多余的脂肪，只能對(duì)癥下藥了。

　　脂肪吃多 喝點(diǎn)兒茶：

　　如果你是肉食、奶制品、巧克力、冰激淋、堅(jiān)果等高脂肪類東西吃多了的話，可以隨即喝一杯古香草減肥茶。因?yàn)檫@茶可以抑制脂肪的吸收，而且如果你有輕度便秘，也可以采用這個(gè)辦法。

　　淀粉吃多 吃點(diǎn)兒黃瓜：

　　如果餅干、面條、面包、皮薩等淀粉類食物吃多了，可以拌個(gè)黃瓜，黃瓜可以抑制淀粉的吸收，避免脂肪生成哦！

　　偷吃、多食后 喝些排油減肥茶：

　　很多女性朋友經(jīng)常出現(xiàn)這種狀況，偶爾一次吃多了，會(huì)餓上幾頓，但是這樣一來，就會(huì)多吃零食，或者是恢復(fù)正常飲食后會(huì)接著吃多，出現(xiàn)這種情況后，可以以2天1個(gè)周期的方式來調(diào)整飲食，1次“偷吃”或“吃多了”，在接下來的兩至三天內(nèi)，每天安排三小杯高纖維的排油減肥茶從一定程度上抵消高脂肪食物的增肥后果。