女性要想保持第一健康的身體，就要定期進(jìn)行婦科體檢。但是接受一年一次的婦科體檢無(wú)論如何都讓人輕松不起來(lái)，好在，盡管不喜歡，但大多數(shù)人都知道這項(xiàng)體檢對(duì)于第一健康的重要性。據(jù)統(tǒng)計(jì)，83%的城市職業(yè)女性都能做到每年至少接受一次婦科體檢。不過(guò)面對(duì)醫(yī)生的白大褂和膠皮手套，很多人還是忍不住感到緊張，有些人在診室外候診日寸甚至還會(huì)產(chǎn)生臨陣脫逃的想法。
那么，到底該怎樣輕松面對(duì)這一年一次的婦科體檢呢?
1、做好備忘錄：其實(shí)，對(duì)抗這種緊張引起的暫時(shí)性健忘癥的方法很簡(jiǎn)單：把自己的疑問(wèn)事先寫(xiě)出來(lái)，見(jiàn)到醫(yī)生就先提問(wèn)，然后再配合醫(yī)生接受體檢。
2、如果有需要，可以與醫(yī)生多談一會(huì)兒：一般來(lái)說(shuō)，完成一次婦科體檢需要15分鐘左右，剛剛夠你填表、整理衣服和接受體檢的時(shí)間。
3、用想象力趕走緊張：深呼吸，想象自己此刻并非身處診室，而是置身于一個(gè)悠閑的熱帶海灘。
4、回顧自己的性經(jīng)驗(yàn)：對(duì)醫(yī)生隱瞞自己的性生活情況可能招致嚴(yán)重的后果。
5、坦誠(chéng)男伴的性習(xí)慣：如果你懷疑男友沒(méi)有對(duì)你說(shuō)實(shí)話或者與他前女友做愛(ài)時(shí)沒(méi)有使用安全套的習(xí)慣，不妨將這些坦誠(chéng)地告訴醫(yī)生。
6、打電話詢問(wèn)體檢結(jié)果：因?yàn)橛袝r(shí)候護(hù)士會(huì)因?yàn)槊β滴茨芗皶r(shí)與你聯(lián)系，千萬(wàn)不要坐等醫(yī)院來(lái)電。
7、接受體檢的前一晚不必對(duì)性愛(ài)說(shuō)NO：過(guò)去，醫(yī)生總是提醒大家，殘留在子宮頸處的精子會(huì)妨礙取樣，影響測(cè)試結(jié)果。不過(guò)，隨著測(cè)試手段的提高，這條禁令的有效期限已經(jīng)縮短到體檢前的12小時(shí)。
8.陰道鏡體檢不一定會(huì)疼：你可以要求醫(yī)生使用尺寸最小的陰道鏡。另外，你還可以要求醫(yī)生在陰道鏡上多涂抹些潤(rùn)滑劑。
9.宮頸體檢帶來(lái)的不適感是有辦法緩解的：當(dāng)醫(yī)生用軟木刮板采集宮頸細(xì)胞的時(shí)候要盡量放松雙腿。大腿的肌肉越放松，子宮頸就會(huì)越放松，測(cè)試帶來(lái)的不適感就會(huì)越輕微。醫(yī)生通常需要2～3分鐘來(lái)完成宮頸癌篩查取樣。
10.跟醫(yī)生學(xué)習(xí)乳房自檢：醫(yī)生開(kāi)始體檢的時(shí)候，我們可以要求她詳細(xì)講解每一個(gè)步驟，然后依照此法每月在家進(jìn)行乳房自檢。
11.定期接受婦科體檢有助于提高性生活質(zhì)量：研究人員認(rèn)為，很多生理性原因會(huì)影響女性的性欲、興奮程度和高潮幾率，如壓力、藥物的副作用或者避孕方式。對(duì)于自己在這方面的變化，你可以坦白告訴醫(yī)生，她會(huì)幫你找到問(wèn)題所在。
12.沒(méi)有單位組織也可以接受婦科體檢：最安全、方便的地方就是你在醫(yī)療手冊(cè)上填寫(xiě)的定點(diǎn)醫(yī)院。那些大醫(yī)院在人員、技術(shù)和設(shè)備方面都比較過(guò)硬，而且STD體檢和宮頸癌篩查等項(xiàng)目的收費(fèi)也比較合理。
13.預(yù)約體檢時(shí)直言自己需要女醫(yī)生：如果你發(fā)現(xiàn)單獨(dú)面對(duì)男性醫(yī)生讓自己感到不自在，不妨在預(yù)約的時(shí)候直接要求護(hù)士給自己安排一位女醫(yī)生。這樣的要求非常容易理解，而且通常也不會(huì)給他們的工作帶來(lái)任何不便。
14.STD測(cè)試不是盤(pán)腔體檢的必須項(xiàng)目：如果醫(yī)生認(rèn)為你需要做衣原體或淋病測(cè)試，他會(huì)在進(jìn)行盆腔體檢的時(shí)候順便用棉棒采集一些宮頸細(xì)胞進(jìn)行化驗(yàn)。但假如你認(rèn)為自己沒(méi)有機(jī)會(huì)感染STD或者沒(méi)有時(shí)間接受完整的盆腔體檢，可以要求醫(yī)生只進(jìn)行尿檢。
合理安排體檢時(shí)間：
避開(kāi)月經(jīng)期。盡管在行經(jīng)期間醫(yī)生也能進(jìn)行宮頸癌篩查，但經(jīng)血會(huì)影響其化驗(yàn)結(jié)果，如尿檢。
注意上一次月經(jīng)來(lái)潮的行經(jīng)天數(shù)。了解最近一段時(shí)間的月經(jīng)情況，對(duì)醫(yī)生正確評(píng)估你的生育第一健康狀況很有幫助。
體檢當(dāng)天可提前打電話詢問(wèn)醫(yī)生的工作進(jìn)度是否正常。如果護(hù)士說(shuō)目前的進(jìn)展慢于原計(jì)劃，那你也不必匆匆忙忙地趕到醫(yī)院坐在候診室里傻等。
