近年來，高尿酸血癥發(fā)病率在逐漸增多，也有年輕化趨勢。他已成為繼高血壓、高血脂、高血糖“三高”之后的“第四高”！是威脅人類健康的重要疾病。

血液中尿酸水平過高，會引發(fā)急性炎性反應(yīng)，導(dǎo)致劇烈的關(guān)節(jié)疼痛。隨著時間延長，如果高尿酸一直得不到有效緩解，疼痛發(fā)作會越來越頻繁、受累關(guān)節(jié)越來越多，甚至?xí)斐申P(guān)節(jié)的僵硬、畸形。

腎臟是深受高尿酸之害的另一個重災(zāi)區(qū)。尿酸鹽晶體常常會在腎臟和泌尿系統(tǒng)沉積，誘發(fā)各種急慢性腎病?；颊叩某Ｒ娕R床表現(xiàn)是夜尿增多、蛋白尿、血尿，嚴(yán)重時甚至?xí)霈F(xiàn)腎臟功能不全和尿毒癥。

長期的血液高尿酸狀態(tài)會刺激血管壁，促進斑塊形成。高尿酸血癥也因此成為心絞痛、心梗、腦卒中的重要致病因素。

高尿酸血癥會大大降低人體對葡萄糖的利用能力，影響胰島素發(fā)揮正常作用，導(dǎo)致血糖上升。　

1、性別因素：男人比女人易患痛風(fēng)，發(fā)病比例為20：1。

2、年齡因素：年齡大的人比年輕的人易患痛風(fēng)，發(fā)病年齡約為45歲左右，但現(xiàn)在30歲左右的痛風(fēng)患者也很常見。

3、體重因素：肥胖的中年男性易患病，尤其是不愛運動、進食肉類蛋白質(zhì)較多、營養(yǎng)過剩的人比營養(yǎng)一般的人易患痛風(fēng)。

4、職業(yè)因素：企事業(yè)干部、教師、私營企業(yè)主等社會應(yīng)酬較多和腦力勞動者易患痛風(fēng)。

5、飲食因素：進食高嘌呤飲食過多的人易患痛風(fēng)，貪食肉類的人比素食的人易患痛風(fēng)。

6、飲酒因素：酗酒的人較不飲酒的人易患痛風(fēng)。

1、多運動

適當(dāng)有氧運動，不要做劇烈的運動，以免關(guān)節(jié)過勞。最好選擇游泳、太極拳、乒乓球之類的有氧運動，以此減輕體重。

2、多喝水

多喝白開水或淡茶水，每天排尿量要控制在2000ml左右是最好的。西方人多以常飲蘋果醋降低尿酸。不飲濃茶、咖甜飲料。

3、少吃肉，多吃素

肉類當(dāng)然要吃一點，但要控制好量。海鮮和動物內(nèi)臟以及火鍋是要嚴(yán)格禁忌的。多吃素，但青菜忌食菠菜，所有的豆類都要少吃或不吃。

4、禁啤酒

酒精會促進體內(nèi)尿酸合成，酒精代謝過程會產(chǎn)生乳酸，抑制腎臟排泄尿酸。啤酒是一定要禁忌的，其它酒不飲或嚴(yán)格限制。