女性要想保持第一健康的身體，就要定期進行婦科體檢。但是接受一年一次的婦科體檢無論如何都讓人輕松不起來，好在，盡管不喜歡，但大多數(shù)人都知道這項體檢對于第一健康的重要性。據(jù)統(tǒng)計，83%的城市職業(yè)女性都能做到每年至少接受一次婦科體檢。不過面對醫(yī)生的白大褂和膠皮手套，很多人還是忍不住感到緊張，有些人在診室外候診日寸甚至還會產(chǎn)生臨陣脫逃的想法。
那么，到底該怎樣輕松面對這一年一次的婦科體檢呢?
1、做好備忘錄：其實，對抗這種緊張引起的暫時性健忘癥的方法很簡單：把自己的疑問事先寫出來，見到醫(yī)生就先提問，然后再配合醫(yī)生接受體檢。
2、如果有需要，可以與醫(yī)生多談一會兒：一般來說，完成一次婦科體檢需要15分鐘左右，剛剛夠你填表、整理衣服和接受體檢的時間。
3、用想象力趕走緊張：深呼吸，想象自己此刻并非身處診室，而是置身于一個悠閑的熱帶海灘。
4、回顧自己的性經(jīng)驗：對醫(yī)生隱瞞自己的性生活情況可能招致嚴重的后果。
5、坦誠男伴的性習(xí)慣：如果你懷疑男友沒有對你說實話或者與他前女友做愛時沒有使用安全套的習(xí)慣，不妨將這些坦誠地告訴醫(yī)生。
6、打電話詢問體檢結(jié)果：因為有時候護士會因為忙碌未能及時與你聯(lián)系，千萬不要坐等醫(yī)院來電。
7、接受體檢的前一晚不必對性愛說NO：過去，醫(yī)生總是提醒大家，殘留在子宮頸處的精子會妨礙取樣，影響測試結(jié)果。不過，隨著測試手段的提高，這條禁令的有效期限已經(jīng)縮短到體檢前的12小時。
8.陰道鏡體檢不一定會疼：你可以要求醫(yī)生使用尺寸最小的陰道鏡。另外，你還可以要求醫(yī)生在陰道鏡上多涂抹些潤滑劑。
9.宮頸體檢帶來的不適感是有辦法緩解的：當(dāng)醫(yī)生用軟木刮板采集宮頸細胞的時候要盡量放松雙腿。大腿的肌肉越放松，子宮頸就會越放松，測試帶來的不適感就會越輕微。醫(yī)生通常需要2～3分鐘來完成宮頸癌篩查取樣。
10.跟醫(yī)生學(xué)習(xí)乳房自檢：醫(yī)生開始體檢的時候，我們可以要求她詳細講解每一個步驟，然后依照此法每月在家進行乳房自檢。
11.定期接受婦科體檢有助于提高性生活質(zhì)量：研究人員認為，很多生理性原因會影響女性的性欲、興奮程度和高潮幾率，如壓力、藥物的副作用或者避孕方式。對于自己在這方面的變化，你可以坦白告訴醫(yī)生，她會幫你找到問題所在。
12.沒有單位組織也可以接受婦科體檢：最安全、方便的地方就是你在醫(yī)療手冊上填寫的定點醫(yī)院。那些大醫(yī)院在人員、技術(shù)和設(shè)備方面都比較過硬，而且STD體檢和宮頸癌篩查等項目的收費也比較合理。
13.預(yù)約體檢時直言自己需要女醫(yī)生：如果你發(fā)現(xiàn)單獨面對男性醫(yī)生讓自己感到不自在，不妨在預(yù)約的時候直接要求護士給自己安排一位女醫(yī)生。這樣的要求非常容易理解，而且通常也不會給他們的工作帶來任何不便。
14.STD測試不是盤腔體檢的必須項目：如果醫(yī)生認為你需要做衣原體或淋病測試，他會在進行盆腔體檢的時候順便用棉棒采集一些宮頸細胞進行化驗。但假如你認為自己沒有機會感染STD或者沒有時間接受完整的盆腔體檢，可以要求醫(yī)生只進行尿檢。
合理安排體檢時間：
避開月經(jīng)期。盡管在行經(jīng)期間醫(yī)生也能進行宮頸癌篩查，但經(jīng)血會影響其化驗結(jié)果，如尿檢。
注意上一次月經(jīng)來潮的行經(jīng)天數(shù)。了解最近一段時間的月經(jīng)情況，對醫(yī)生正確評估你的生育第一健康狀況很有幫助。
體檢當(dāng)天可提前打電話詢問醫(yī)生的工作進度是否正常。如果護士說目前的進展慢于原計劃，那你也不必匆匆忙忙地趕到醫(yī)院坐在候診室里傻等。
