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信息來源：第一健康 閱讀 (233) 2023-10-27
對(duì)于一個(gè)“吃貨”來說
一口好牙
作用真的是太大了
于是有人推薦我去潔牙
天天刷牙還需要潔牙？
會(huì)不會(huì)把牙洗壞？
今天就聊聊洗牙的那些事兒~
潔牙（齦上潔治術(shù)），俗稱洗牙，指用醫(yī)用潔牙器械去除牙齦上牙石、菌斑和色漬，并牙面拋光，以延遲菌斑和牙石再沉積，而非日常生活中的刷牙、漱口等口腔基礎(chǔ)護(hù)理措施。
牙菌斑是牙周病的元兇，去除后還會(huì)反復(fù)在牙面形成。當(dāng)牙菌斑清除不到位，加上唾液中的礦物鹽逐漸沉積，容易形成牙石。
注意：牙菌斑、牙石如長時(shí)間不清除，可能引起牙齦炎、牙周炎、牙齦出血、口臭等，最終導(dǎo)致牙齒的松動(dòng)、脫落。而刷牙、漱口是無法去除牙石的。
這時(shí)，洗牙的作用就來了~
洗牙是去除齦上菌斑和牙石最有效的方法。
此外，洗牙也能夠減緩菌斑的附著和牙石的形成，還能去除茶漬牙、煙漬牙等部分色素沉著。
并不是這樣！牙縫變大可由牙齦萎縮導(dǎo)致。生理性的牙齦萎縮即隨著年齡增長每個(gè)人會(huì)出現(xiàn)不同程度的牙齦萎縮。而病理性的牙齦萎縮，比如長期不良的口腔衛(wèi)生導(dǎo)致牙結(jié)石、牙齦炎、牙周炎等造成牙齦萎縮，直接后果就是牙縫變大，牙冠變長。洗牙前由于有牙石的覆蓋，掩蓋了真實(shí)的牙縫情況，一旦牙石清除，真實(shí)的牙縫就顯現(xiàn)出來了。
并不是這樣！真正使我們感覺到敏感的是牙周疾病。正常的口腔牙齒會(huì)被牙周組織保護(hù)起來，避免了外周的刺激。如果長期不注意口腔衛(wèi)生，牙結(jié)石覆蓋了我們的牙齒及牙齦，破壞牙面，導(dǎo)致牙本質(zhì)小管外露，洗牙前因有牙石的包裹對(duì)于外界的刺激不敏感。洗牙后由于牙石的清除，受傷的牙齒直接暴露在外界環(huán)境中，就容易對(duì)冷熱產(chǎn)生敏感。
并不是這樣！牙菌斑可以引發(fā)牙齦炎、牙周炎等疾病，如果處理不及時(shí)可導(dǎo)致牙周組織和牙槽骨的吸收。牙槽骨是牙齒的重要支撐組織，穩(wěn)定牙齒并保持其位置。當(dāng)牙槽骨吸收即牙齒周圍的支持骨組織逐漸減少或消失的過程，牙齒必然出現(xiàn)松動(dòng)情況。
洗牙前，牙石就像牙齒周邊的水泥墻一樣把松動(dòng)的牙齒圍住，掩蓋了牙齒松動(dòng)的情況，而把牙結(jié)石洗掉后牙齒就會(huì)表現(xiàn)出真實(shí)的松動(dòng)情況。
所以說
洗牙只是讓
牙齒做回“真實(shí)的自己”
選擇洗牙頻率時(shí)，需要根據(jù)個(gè)人的口腔健康狀況和生活方式進(jìn)行評(píng)估。
口腔衛(wèi)生情況好的，常規(guī)保健洗牙的，建議每年洗1次牙；
有口腔疾病的，如牙周疾病、牙齒松動(dòng)、牙疼等問題的人，建議每3~6個(gè)月洗1次牙；
戴保持器或活動(dòng)義齒者，長期吸煙者和飲咖啡的人，建議每3~6個(gè)月洗1次牙。
1、保持良好的口腔衛(wèi)生：洗牙后牙菌斑、牙石、色素仍會(huì)在牙齒上不斷沉積，故要堅(jiān)持每天正確的刷牙方式（巴氏刷牙法），使用牙線、牙間隙刷等清潔牙間隙。
2、避免進(jìn)食刺激性或過硬的食物：洗牙后兩周內(nèi)要避免過冷、過熱等刺激，盡量少吃過硬的食物。
3、避免進(jìn)食顏色較深的食物：剛洗完牙容易產(chǎn)生外源性著色，故避免咖啡、醬油等顏色較重的食物。
4、不要用力吮吸、舔舐或觸碰牙齦，以免牙齦出血。
5、定期復(fù)查。
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