感冒發(fā)燒了怎么辦，吃清淡點！

腸胃不舒服怎么辦，吃清淡點！
大病初愈怎么辦，吃清淡點！

無論大人小孩，一旦生病，我們聽到最多的醫(yī)囑就是“飲食清淡”，堪比“多喝熱水”的地位了。

那究竟什么是清淡呢？怎么樣才算是清淡呢？今天就來給大家盤點下，那些容易被我們誤解的醫(yī)囑。

很多人在聽到醫(yī)生給出“吃得清淡點”這個建議后，一份食之無味的“病號餐”就來了：養(yǎng)生白粥、水煮青菜、毫無油鹽......

清淡飲食≠單一的飲食方式。

如果長期的單一飲食，只會導(dǎo)致身體其他營養(yǎng)物質(zhì)的缺乏，反而身體越吃越虛。

要記住，這3點才是清淡飲食的標(biāo)準(zhǔn)：

醫(yī)生經(jīng)常說的流食、半流食、軟食，很多人根本不懂這是什么意思，到底該怎么區(qū)分？

提前對這些食物有所了解，在特殊情況下，也就能更好地準(zhǔn)備好這些食物，促進其身體更好地恢復(fù)。

板床、床板，兩個字順序一調(diào)換，意思可就大不同了。

對于腰椎間盤突出癥患者，醫(yī)生常會囑咐他睡硬板床，于是很多人一回到家就撤掉床墊，在光光的硬床板上鋪上床單就睡，結(jié)果反而弄得腰酸背痛。

睡硬板床并不是直接睡在硬木板上，是指睡在軟硬度適中的床上。

現(xiàn)階段大多數(shù)的床墊都是符合我們休息標(biāo)準(zhǔn)的。

所以，不是硬板床沒有效果，而是大家對醫(yī)生說的硬板床有錯誤理解。

有腰間盤突出問題的朋友經(jīng)常會收到醫(yī)生“臥床休息”的醫(yī)囑。

但其實普通的臥床休息和絕對的臥床休息是兩回事。

像腰椎間盤突出癥患者，在病情急性期需要絕對臥床休息，才可以減輕腰部的疼痛癥狀。

還有一部分前置胎盤的孕婦，嵴柱壓縮性骨折、急性心肌梗死等患者也需要不同時長的絕對臥床休息。

臥床休息時可以采用半臥位等，根據(jù)不同的病情調(diào)節(jié)臥床姿勢，比較靈活。

甚至對于腰間盤突出癥狀較輕的人，不一定嚴(yán)格臥床。只要上班時、工作中適當(dāng)注意姿勢、勤活動即可。

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