美國佛羅里達大學(xué)的免疫學(xué)家貝里·達比教授研究小組對睡眠、催眠與人體免疫力作了一系列的研究，結(jié)論發(fā)現(xiàn)：施行催眠術(shù)之后的受試人員血液中的T淋巴細胞和B淋巴細胞均有明顯上升，而這兩種細胞是影響人體免疫力的主要因素。

身體的免疫能力變差可能導(dǎo)致多種疾病發(fā)生，表現(xiàn)在腎臟上就會產(chǎn)生腎炎；表現(xiàn)在皮膚上則可能是紅斑狼瘡；表現(xiàn)在關(guān)節(jié)上則是類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎……人體處于亞健康狀態(tài)，感冒等呼吸道疾病、胃腸炎等消化道疾病都會找上門來。

長期晚睡、熬夜、睡眠不足是高血壓的一個重要致病因素，特別是對高血壓患者影響更大，可能會引發(fā)腦出血等突發(fā)事件。

熬夜會引起卵巢功能的減退和早衰，同時也會引發(fā)月經(jīng)提前或推遲，月經(jīng)量過多或稀少，經(jīng)期腹痛或出現(xiàn)全身癥狀等。

熬夜，會導(dǎo)致激素分泌紊亂，加上很多人會有吃宵夜、零食的習(xí)慣，也會影響消化系統(tǒng)的代謝，引發(fā)脂肪堆積，導(dǎo)致肥胖的發(fā)生。在一項跟蹤500人13年的調(diào)查顯示，每天睡眠時間少于6小時，BMI較高的可能性是其他人的7.5倍。

在BMJ（《英國醫(yī)學(xué)雜志》）發(fā)布了一篇以14萬名女護士為研究樣本的文章中顯示：有夜班（熬夜）工作的話，5年就可以導(dǎo)致2型糖尿病風(fēng)險漲到?jīng)]有夜班工作的1.31倍；不良生活習(xí)慣和因素，每個能增加糖尿病風(fēng)險2.30倍；夜班和單一不良生活因素二合一的話，可以把風(fēng)險飆升到2.83倍。

長時間超負荷用眼，會使眼睛出現(xiàn)疼痛、干澀等問題，甚至使人患上干眼癥。此外，現(xiàn)在很多人會有睡前玩手機的習(xí)慣，眼肌疲勞還會導(dǎo)致視力下降。長期熬夜造成的過度勞累，還可能誘發(fā)中心性視網(wǎng)膜炎，導(dǎo)致視力驟降。

根據(jù)倫敦睡眠學(xué)校一項研究報告顯示一周以內(nèi)，每天減少兩小時的睡眠就會給外表帶來嚴重影響。研究中參與調(diào)查的女性中長出細紋和皺紋的數(shù)量上漲了45%，斑點上漲 13%。皮膚上的細菌數(shù)上漲了 16%，變紅、變棕色的區(qū)域擴大了 8%和 11%之多。

而男性更多會多發(fā)斑禿，也就是俗稱的「鬼剃頭」。這是一種自身免疫性的非瘢痕性脫發(fā)，頭發(fā)在不知不覺中脫落，常于無意中發(fā)現(xiàn)或被別人發(fā)現(xiàn)，對顏值和個人形象的影響較大。需要注意的是，女性也可能會因為熬夜或壓力大等原因出現(xiàn)斑禿。

夜間睡眠是肝臟的修復(fù)時間，如果熬夜，就會導(dǎo)致肝臟的修復(fù)受影響，損傷肝細胞，當(dāng)肝臟受損，也會影響到全身健康。