2021年3月11日

是第16個世界腎臟日

主題是“積極面對腎病，共享精彩人生”

（Living Well with Kidney Disease）

世界腎臟日（World Kidney Day）由國際腎臟病學會和國際腎臟基金聯盟聯合提議設立，定為每年3月份的第二個星期四。在國內，慢性腎臟病的患病率高達10.8%，患者人數超過1億，預計到2024年，需要接受腎臟替代治療的終末期腎病患者將有150多萬，并以每年新增12-15萬的趨勢持續(xù)上升。

人體中腎臟為成對的扁豆狀器官，位于腹膜后脊柱兩旁的淺窩中。左腎較右腎略大。腎臟的主要結構：腎小球、腎小管、集合管和腎盂。

腎臟雖小，但是作用巨大

除了產生尿液，腎臟還承擔了多項生理功能：

1.生成尿液、維持水的平衡

2.排出人體的代謝產物和有毒物質

3.調節(jié)電解質和酸堿平衡

4.分泌紅細胞生成素（EPO）

5.生成活性維生素D

6.分泌血管活性物質（腎素、血管緊張素、前列腺素）

7.激素的降解和滅活（胰島素、甲狀旁腺素、胰高血糖素、降鈣素）

慢性腎臟病定義為：各種原因引起的慢性腎臟結構和功能障礙（腎臟損害病史大于3個月），包括腎小球濾過率（GFR）正常和不正常的病理損傷、血液或尿液成分異常，及影像學檢查異常，或不明原因GFR下降（＜60ml/min·1.73m2）超過3個月。

這些場景如果你也熟悉的話，小心疾病找上門！

改善腎臟健康需要做什么

1、清淡飲食；

2、平衡膳食；

3、多飲水、不憋尿；

4、合理運動，控制體重；

5、戒煙限酒；

6、拒絕熬夜；

7、避免感冒；

8、不隨意亂服用藥物；

9、定期檢查尿常規(guī)和腎功能（尤其對于高危人群）。

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