沒(méi)有提示信息
信息來(lái)源:第一健康 閱讀 (383) 2021-03-09
春節(jié)假期剛過(guò)
我們總是禁不住地回憶
春節(jié)的餐桌
▼▼▼
天天紅燒肉、頓頓女兒紅
糖醋排骨、油燜大蝦
香辣肘子、粉蒸肉
……
春節(jié)免不了大吃大喝
但這樣的“高強(qiáng)度進(jìn)食”
血脂飆高了嗎?
年后測(cè)血脂了沒(méi)?
體檢中,血脂檢查主要是對(duì)血液中所含脂類(lèi)進(jìn)行的一種定量測(cè)定的方法。主要是測(cè)定血清中的總膽固醇、甘油三酯、低密度脂蛋白膽固醇和高密度脂蛋白膽固醇的水平等。
在體檢過(guò)程中發(fā)現(xiàn)總膽固醇、甘油三酯、低密度脂蛋白膽固醇偏高是造成血脂過(guò)高、冠心病、脂肪肝、動(dòng)脈粥樣硬化的重要原因。
但高密度脂蛋白膽固醇偏低是什么意思?很多朋友在剛拿到體檢化驗(yàn)單時(shí)都會(huì)有這個(gè)疑惑。
高密度脂蛋白膽固醇是我們經(jīng)常在體檢單上看到(HDL-C,主要功能是將體內(nèi)的膽固醇、磷脂轉(zhuǎn)運(yùn)至肝臟代謝,在肝臟中再轉(zhuǎn)化為膽汁酸排出體外。高密度脂蛋白水平高,就意味著能將組織中多余的膽固醇移除,防止游離膽在肝外組織細(xì)胞上的沉積,有助于預(yù)防斑塊形成,降低發(fā)生動(dòng)脈粥樣硬化病變(例如心梗、腦梗等)的風(fēng)險(xiǎn),反之則會(huì)增加這些疾病的風(fēng)險(xiǎn)。
高密度脂蛋白膽固醇承擔(dān)了血液中“清潔”和“運(yùn)輸”等雙重任務(wù),常被稱(chēng)作“好膽固醇”,又被稱(chēng)“血管清道夫”,是保護(hù)血管不能缺少的因子。
高密度脂蛋白膽固醇偏低有多種原因:
1、吃肉過(guò)多的高脂飲食;
2、吸煙、過(guò)度飲酒的不良生活習(xí)慣;
3、疾病因素,如冠心病、高血脂癥、肝硬化等;
4、藥物因素;
5、基因突變。
由上述可知,高密度脂蛋白膽固醇輕度升高是好現(xiàn)象,意味著發(fā)生心腦血管病的風(fēng)險(xiǎn)較低,但這并不說(shuō)明越高越好:若異常升高,可能是說(shuō)明肝臟分泌合成功能紊亂,這對(duì)身體健康同樣會(huì)造成影響,需要留意慢性肝炎、原發(fā)性膽汁性肝硬化等等問(wèn)題。
那么高密度脂蛋白膽固醇維持在什么范圍算正常?
預(yù)防高密度脂蛋白偏低,沒(méi)有特效藥物和特效方法!和其他疾病的養(yǎng)生一樣,靠的是日常生活方式的良好習(xí)慣保持,戒除不良習(xí)慣!
● 均衡膳食,低脂低鹽低糖及優(yōu)質(zhì)蛋白飲食,多吃谷類(lèi)雜糧及富含維生素的蔬菜水果
● 少吃動(dòng)物內(nèi)臟,避免高脂肪、高膽飲食,減少反式脂肪酸(如烘焙食品)的攝入;
● 控制體重,規(guī)律運(yùn)動(dòng);
● 戒煙戒酒、不熬夜
血脂中的高密度脂蛋白是偏高好還是偏低好?對(duì)身體有什么影響?
http://www.360doc.com/content/19/0315/21/1489589_821767551.shtml
體檢后發(fā)現(xiàn)高密度脂蛋白偏低,怎么辦?
https://www.sohu.com/a/325431132_120047196
高密度脂蛋白和低密度脂蛋白,兩者有什么區(qū)別?教你識(shí)別好與壞
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