辟（bì）谷，很多人會(huì)認(rèn)為是瘦身不吃飯，如果這么想，可就貶低這門古老而神秘的養(yǎng)生術(shù)了。為了讓修煉者從身體到心靈得到徹底的療愈，才是辟谷的真諦。辟谷到底治愈了什么？

 

辟谷的好處：

1、7天內(nèi)可將胃腸道毫無損傷的徹底清理一遍，還不會(huì)破壞胃腸道內(nèi)環(huán)境的生態(tài)平衡。

2、超重者可消耗體內(nèi)多余的脂肪，清瘦者可增至正常體重，各取所需。

3、調(diào)理人體氣血、陰陽以及臟腑功能，可以讓體型更加健美、肌膚緊實(shí)細(xì)膩、氣色紅潤。

4、讓腦細(xì)胞的功用得到充分調(diào)動(dòng)，加強(qiáng)記憶力、理解力以及意志力，讓辟谷者內(nèi)心清明、煩惱減除。

 

辟谷≠斷食

辟谷和斷食有著明顯區(qū)別。簡單地說，斷食就是挨餓，用意志力控制自己不吃東西。長此以往對(duì)身體有一定的傷害，且精神狀態(tài)不好。而辟谷是在導(dǎo)師指引下，進(jìn)入一種不食不餓的狀態(tài)，辟谷期間，人一定是沒有強(qiáng)烈的饑餓感，精神狀態(tài)越來越好，這樣身體才會(huì)受益無窮。

小貼士：現(xiàn)代人基本處于毒食、飽食、超食狀態(tài)中，所以偶爾斷食或者每周一天只飲蔬菜汁，對(duì)身體也會(huì)有益，不過這些不可與辟谷混為一談。

 

不吃飯也要人教？要！

辟谷也需要導(dǎo)師帶領(lǐng)？事實(shí)確實(shí)如此。每個(gè)人的身體里都有一套陽性系統(tǒng)和陰性系統(tǒng)，陽性系統(tǒng)是日常生活中一直在用的，比如說消化系統(tǒng)；而辟谷則是用一套方法，關(guān)閉陽性系統(tǒng)，開啟陰性系統(tǒng)。初次參與者，必須需要由導(dǎo)師通過語言、辟谷操、特定功法等方式引導(dǎo)你進(jìn)入辟谷狀態(tài)。否則會(huì)對(duì)身體產(chǎn)生一定的傷害，甚至可能有生命危險(xiǎn)，千萬不能隨意嘗試！

 

講真，啥都不吃能抗住嗎？

現(xiàn)代人進(jìn)食更多是因?yàn)榭谏嘀３！安火I也食”。辟谷便是讓人不僅沒有生理上的食欲，還要切斷心理上的食欲。有部分辟谷者會(huì)在最初的幾天內(nèi)有不適感，可以通過打坐等方式來消除。適應(yīng)期后，饑餓感便會(huì)徹底消失，進(jìn)入不食不餓、精神充沛、思路敏捷的良好狀態(tài)。

小貼士：辟谷期間，每天只能喝一些井水或礦泉水，且宜慢慢地喝，次數(shù)要多，每次以一小杯為度。開水是不能維持人體的元?dú)獾模@與魚類不能在冷開水中生存是一樣的道理。

 

這些人不適合辟谷

1、內(nèi)臟經(jīng)常出血者

2、惡性病變晚期者

3、嚴(yán)重心臟病患者

4、臟器動(dòng)過移植手術(shù)者

5、身體極度衰弱或嚴(yán)重瘦弱者

6、消化系統(tǒng)嚴(yán)重有潰瘍病患者

7、年齡超過70歲者或低于25歲者

8、心志不堅(jiān)、性格多疑且易怒易變者

9、患有精神病或有病史以及有家族精神病史者

10、嚴(yán)重神經(jīng)官能癥患者或嚴(yán)重憂郁癥患者、癔癥患者