現(xiàn)代人，壓力過(guò)大時(shí)常有的事情。而中醫(yī)認(rèn)為，當(dāng)一個(gè)人的壓力過(guò)大的時(shí)候，就容易招來(lái)疾病。那么，壓力過(guò)大都容易造成哪些疾病的出現(xiàn)呢?接下來(lái)，我們就為你詳細(xì)介紹壓力過(guò)大的危害，現(xiàn)在，就讓我們來(lái)看一看。
1、做怪夢(mèng)
專家提示，當(dāng)焦慮過(guò)度又手足無(wú)措的時(shí)候，怪夢(mèng)就是釋放壓力的一種方式。
如何緩解：如果每晚做怪夢(mèng)，應(yīng)尋求專業(yè)醫(yī)生治療。睡前幾小時(shí)避免攝入
咖啡因和酒精，也有助于改善睡眠。
2、重度痛經(jīng)
專家認(rèn)為，女性壓力太大，痛經(jīng)風(fēng)險(xiǎn)翻倍。
如何緩解：建議月經(jīng)到來(lái)前1—2天少量服用布洛芬等鎮(zhèn)痛抗炎藥緩解痛經(jīng)。另外，針灸、熱敷也有助于緩解痛經(jīng)和壓力。
3、牙齦疼痛出血
專家指出，壓力大會(huì)降低免疫力，使口腔細(xì)菌增多，導(dǎo)致牙齦炎。
如何緩解：建議每天刷牙兩次，使用牙線潔齒，必要時(shí)使用抗菌漱口液。
4、下巴疼痛
專家揭示，人緊張時(shí)會(huì)牙關(guān)緊咬或者睡覺磨牙。這會(huì)造成顎部肌肉過(guò)緊，下巴疼痛。
如何緩解：常做張口訓(xùn)練和深呼吸能緩解。
當(dāng)一個(gè)人的壓力過(guò)大時(shí)，就會(huì)影響你的身體健康。因此，如果你壓力很大，就要注意心理健康的調(diào)理，你可以通過(guò)自我調(diào)節(jié)，與朋友多聊聊天，參加一些體育鍛煉，來(lái)讓你的減輕壓力，身體也能越來(lái)越健康。我們?cè)谌粘Ｉ钪?，一定要學(xué)會(huì)自我調(diào)節(jié)。
