核心提示：進入夏季，人們常會感到困倦，尤其是長時間駕車卻沒有得到足夠的休息，在這一狀態(tài)下駕車，是十分危險的。
進入夏季，人們常會感到困倦，尤其是長時間駕車卻沒有得到足夠的休息，在這一狀態(tài)下駕車，是十分危險的。市公安局交警支隊昨天發(fā)布的統(tǒng)計數(shù)據(jù)顯示，去年全市因疲勞駕駛發(fā)生一般以上道路交通事故5宗，造成2人死亡，6人受傷。
“夏季是疲勞駕駛的高發(fā)期?！笔泄簿纸痪ш犆窬榻B，由于一些駕駛人心存僥幸，認為疲勞駕駛危害不大，頂著疲憊的身軀駕車上路，極易引發(fā)交通事故。交警部門提醒廣大駕駛人，夏季駕車上路時要適當停車休息，確保出行的安全。
疲勞駕駛也是交通違法行為
市公安局交警支隊民警介紹，很多人誤以為疲勞駕駛不是交通違法行為，但根據(jù)《中華人民共和國道路交通安全法》第22條規(guī)定：“機動車駕駛人應當遵守道路交通安全法律、法規(guī)的規(guī)定，按照操作規(guī)范安全駕駛、文明駕駛。飲酒、服用國家管制的精神藥品或者麻醉藥品，或者患有妨礙安全駕駛機動車的疾病，或者過度疲勞影響安全駕駛的，不得駕駛機動車?！?/span>
“從這一規(guī)定來看，疲勞駕駛是一種交通違法行為。”上述民警介紹說，《中華人民共和國道路交通安全法實施條例》第62條7款，對疲勞駕駛是這樣界定的：“連續(xù)駕車四小時，休息不足20分鐘的”。
“疲勞駕駛不僅是一種交通違法行為，而且有相應的處罰規(guī)定?！痹撁窬榻B，依據(jù)《廣東省道路交通安全條例》第58條規(guī)定，“連續(xù)駕駛超過四小時未停車休息，或者停車休息時間少于二十分鐘的”，交警部門可以處150元處罰。
交警介紹，在日常行車中，疲勞駕駛一般是指駕駛員每天駕車超過8小時，或者連續(xù)駕車4小時沒有停車休息超過20分鐘，這種情況駕車上路時，容易出現(xiàn)困倦瞌睡、四肢無力，不能及時發(fā)現(xiàn)和準確處理路面上的交通情況的，甚至可能引發(fā)交通事故。
午后及凌晨大腦易出現(xiàn)疲勞
交警支隊民警介紹，引起疲勞駕駛的原因有很多，從日常的工作中總結起來，有以下幾方面原因。
首先是睡眠不足引起的疲勞。該民警介紹說，尤其是一些專職司機，長期處于睡眠不足的狀態(tài)中，這樣駕車上路，極易引發(fā)交通事故?！八卟蛔悖瑫谷说淖⒁饬档?，甚至一些駕駛員在駕駛途中出現(xiàn)微睡眠狀況?！痹撁窬f，在睡眠不足情況下駕駛，很容易引發(fā)交通事故。
第二種是長時間駕車引起的疲勞。盡管駕駛車輛不是體力活，但駕駛車輛需長時間注視前方，觀察后方及周圍各種不斷變化的道路情況和交通情況，還須對車輛行駛前方一定范圍的事態(tài)變化進行預測，不能有瞬間的疏忽和松懈。
“因此，長時間駕駛車輛容易導致駕駛員身心疲憊?！痹撁窬榻B說，在一般情況下，駕駛員一天行車8小時以上，事故率必然高。
還有兩種情況，也是常見導致疲勞駕駛的原因，一種是疾病、藥物和酒精引起的疲勞，一種是不正常飲食引起的疲勞。
此外，交警支隊民警還介紹，午后的13時至16時，凌晨2時至6時是交通事故多發(fā)時段，在這兩個時段，一般人的生物節(jié)律都處于低潮，大腦更易轉入休息狀態(tài)，容易出現(xiàn)疲勞駕駛。
上路前保證充足睡眠
如何預防疲勞駕駛呢？交警支隊民警介紹說，首先要保證充足的睡眠，然后再駕車上路。在長途行車時，注意節(jié)制夜間的娛樂性活動，保證睡眠的時間，提高睡眠質量，特別要注意，行車在外時不要因趕時間而放棄睡眠。
在駕車途中，一些小細節(jié)也能有效預防疲勞駕駛?！氨热纾{駛途中不要長時間佩戴太陽鏡?！苯痪ш犆窬f，開車時，也不要聽節(jié)奏太過強烈或是緩慢的歌曲，開車前也要慎重用藥，某些抗過敏藥和清熱解毒的藥品含有使人睡眠的成分，服藥后容易昏昏欲睡，如果身體不適并服藥后，就應該避免開車。
該民警還說，對女性駕駛員來說，駕車上路時最好換雙舒適的平底鞋，穿高跟鞋踩油門會很累。
