平時打個盹兒是一種調(diào)節(jié)精力的好方法，但是在睡眠充足的情況下，白天還是打瞌睡，這就需要引起重視了，有可能是疾病的信號。
白天過度瞌睡指在非主要睡眠期間不能保持清醒或睡眠時間過長，影響日常工作、學(xué)習(xí)和社交活動等，人群中發(fā)病率達(dá)10%以上。造成白天嗜睡的常見疾病包括睡眠呼吸暫停綜合征、發(fā)作性睡病、失眠等。
睡眠呼吸暫停
晚上打鼾，白天犯困
睡眠呼吸暫停綜合征是一種具有潛在危害的常見疾病，但尚未引起人們的普遍重視。據(jù)國內(nèi)外統(tǒng)計資料顯示，在成年人中發(fā)病率約為1%—4%，在老年人中發(fā)病率約為20%—40%。
睡覺時打鼾是睡眠呼吸暫停綜合征患者最典型的癥狀之一。通常，患者的鼾聲響亮但不規(guī)律，時斷時續(xù)，聲音忽高忽低，常常是“呼呼”幾聲后就安靜下來，幾十秒后出現(xiàn)一聲巨大鼾聲。病情嚴(yán)重的患者無論側(cè)臥還是仰臥，甚至在開會、坐車時都會鼾聲大作，而且在整夜睡眠過程中都會持續(xù)不斷，但患者常常不知道自己打鼾。
患者的嗜睡主要表現(xiàn)為白天不可抑制地打瞌睡，不分時間、地點(diǎn)，在開會、看電視、看書、聽課時也會不由自主地進(jìn)入夢鄉(xiāng)。病情最嚴(yán)重的甚至連跟人談話時都能酣然入睡。大約2/3的睡眠呼吸暫停綜合征患者會出現(xiàn)不同程度的睡眠過多，睡眠時間常可達(dá)十幾小時，甚至整天昏睡不醒。患者常打瞌睡的原因就在于他們雖然睡眠時間長，但質(zhì)量差。正常人的睡眠是由淺入深的，只有深睡眠才能消除疲勞，保持白天頭腦清醒，而睡眠呼吸暫停綜合征的患者由于頻繁出現(xiàn)呼吸暫停，經(jīng)常從睡眠中憋醒，很少能進(jìn)入深睡眠期。
發(fā)作性睡病
突然忍不住想睡覺
發(fā)作性睡病是種以白天突然發(fā)作、不可抗拒的睡眠為特征的睡眠障礙性疾病。目前發(fā)病原因尚不清楚，但與精神心理有一定關(guān)系，屬兒童及青少年期的疾病，成年人也會患此病，但很少見。
這種疾病最主要的臨床表現(xiàn)之一是白天睡意突然發(fā)作。一些患兒不論是在上課、吃飯、說話、運(yùn)動，還是在看書、做功課、參加考試時，都會睡意大發(fā)。盡管患兒極力避免睡著，但終會因難以抗拒，在一兩分鐘后進(jìn)入睡眠狀態(tài)。睡眠時間持續(xù)約10—15分鐘，醒后感到頭腦清醒，精力恢復(fù)。
