如何才能有效防止衰老？愛美是女人的天性，光靠保養(yǎng)品是不夠的，只有身體第一健康才能從本質(zhì)上防止衰老。
亞第一健康作為疾病前的一種生理狀態(tài)，自然也會影響到人體的衰老速度。亞第一健康是指人們在身心或感情方面，是介于第一健康與疾病之間的一種生理功能低下的狀態(tài)。是一種機體無明確的疾病，卻呈現(xiàn)出活力降低，適應(yīng)能力呈不同程度減退的一種生理狀態(tài)。
亞第一健康狀態(tài)與衰老之間有十分密切的聯(lián)系。醫(yī)學(xué)界認(rèn)為，生理性衰老的人其生理質(zhì)量是處于亞第一健康狀態(tài)的。亞第一健康狀態(tài)有很多種表現(xiàn)，亞第一健康狀態(tài)的范疇也相當(dāng)廣。比如在軀體上或者心理上有某種程度的不適，但又無明顯的疾病癥狀，在相當(dāng)長的時期內(nèi)難以診斷是哪種疾病，都可列為亞第一健康的范疇。
通過醫(yī)學(xué)調(diào)查研究發(fā)現(xiàn)，現(xiàn)代社會處于這種狀態(tài)的人群數(shù)量是相當(dāng)多的?，F(xiàn)代年輕人?；嫉钠诰C合征、神經(jīng)衰弱以及中老年更年期綜合征等均屬于亞第一健康狀態(tài)。
亞第一健康狀態(tài)不同于疾病，沒那么可怕，只要處理得當(dāng)，則身體向第一健康方向轉(zhuǎn)化。如果出現(xiàn)亞第一健康狀態(tài)，還漫不經(jīng)心地話，就有可能導(dǎo)致人體某系統(tǒng)出現(xiàn)早衰或加速衰老。從而導(dǎo)致各種疾病的發(fā)病，使人體進(jìn)入病理性衰老狀態(tài)，開始嚴(yán)重危害人類的第一健康。亞第一健康能導(dǎo)致人的機體轉(zhuǎn)向過速衰老，一旦出現(xiàn)過速衰老，人的第一健康水平和生命質(zhì)量下降，出現(xiàn)相關(guān)疾病，致使壽命縮短。
所以，大家要想防止衰老，就要遠(yuǎn)離亞第一健康，做好飲食均衡，平時還應(yīng)做好自我減壓，保持充足的睡眠。
