現(xiàn)在很多人存在用眼過度的情況，工作的時候看電腦，下班了也看電腦，長此以往會出現(xiàn)眼干的情況。加上環(huán)境的干燥更會加重眼睛的不適。保健專家指出，長期看電腦需要注意潤眼。
人們常用“水汪汪”來形容漂亮的眼睛，確實(shí)，眼睛離不開水的滋潤。自身淚液分泌減少或空氣干燥都可能導(dǎo)致眼睛缺水，出現(xiàn)干澀、痛癢、灼燒感、發(fā)紅、異物感或視物模糊等癥狀。眼球干燥嚴(yán)重時甚至還能導(dǎo)致失明。現(xiàn)在很多人都戴隱形眼鏡、長期看電腦，眼睛很容易覺得干、疲勞，更需要注意潤眼。
滋潤眼睛最主要的就是靠淚液，它有滋潤、營養(yǎng)、清潔和殺菌的作用，以維持眼表正常的生理功能。正常情況下，眼球表面有一層淚膜，如果長期暴露于空氣中，淚膜可能變得不完整，保護(hù)作用就打了折扣。眨眼可以使淚膜再次均勻分布。當(dāng)看東西久了覺得疲倦的時候，不妨眨眨眼睛或者閉上眼睛休息一下。
現(xiàn)在很多人都把滴眼液當(dāng)作必備品，有事沒事也滴上幾滴，這樣的做法并不可取。滴眼液無法取代淚液的功能，一般人沒必要老是去用，覺得眼睛干澀的時候可以滴上一兩滴，緩解不適即可，滴入太多會破壞正常淚膜，反而起不到保護(hù)作用。需要注意的是，普通人選擇單純保濕作用的滴眼液即可，沒有炎癥就不要亂用含有抗生素的滴眼液，最好要確認(rèn)里面沒有防腐劑，否則不但起不到滋潤作用，還可能加重眼干。
此外，環(huán)境的干燥也可能導(dǎo)致眼睛不適。夏天開空調(diào)、冬天通暖氣，都會使室內(nèi)變得干燥，空氣由于不開窗通風(fēng)而變得污濁，從而導(dǎo)致干眼的發(fā)生，預(yù)防的方法是在房間開加濕器或者放一盆水，讓空氣濕潤一些;另外要經(jīng)常開窗通風(fēng)，眼睛也需要新鮮空氣。
保持眼部清潔也很重要，眼科很多常見的傳染性疾病，比如急、慢性結(jié)膜炎，主要就是通過手眼傳播。很多人覺得眼睛癢，就用手去揉，這是相當(dāng)忌諱的，手接觸到的東西很多，很可能就帶上了細(xì)菌，再去摸眼睛，容易造成感染。如果小孩有揉眼睛的習(xí)慣，家長一定要警惕是不是過敏性結(jié)膜炎，及時帶孩子去醫(yī)院就診，另外，揉眼睛的習(xí)慣也要糾正。
溫馨提醒：長期看電腦需要注意潤眼。所以為了更好的保證眼睛的第一健康，預(yù)防眼睛疾病，我們要注意保持眼睛的濕潤，用眼時間長了，要注意休息。另外值得注意的是，滴眼液一定不要過分依賴。
