核心提示：初冬天氣轉(zhuǎn)涼,胃病很容易發(fā)作,這是因為天氣變涼后人們的食欲旺盛,加重了胃和十二指腸的負擔(dān).而本來就有胃病者,如果不注意飲食,那么在初冬也很容易復(fù)發(fā).因此,初冬要注意養(yǎng)胃.預(yù)防胃病發(fā)作需要注意以下六個方面。
初冬天氣轉(zhuǎn)涼，胃病很容易發(fā)作，這是因為天氣變涼后人們的食欲旺盛，加重了胃和十二指腸的負擔(dān)。而本來就有胃病者，如果不注意飲食，那么在初冬也很容易復(fù)發(fā)。因此，初冬要注意養(yǎng)胃。預(yù)防胃病發(fā)作需要注意以下六個方面。
飲食要有規(guī)律
飲食要有規(guī)律，進餐時間和進餐量盡量都要固定。如果時早時晚，喜歡的就吃的多，不愛吃的就不吃，這樣會導(dǎo)致胃腸的工作量緊一陣、松一陣，很容易造成胃腸病。
口味清淡為宜
不但吃飯要做到定時定量，還要注意口味清淡，不要吃過于刺激的食物，比如生冷、辛辣的食物盡量好吃，防止損傷胃粘膜。并戒除煙酒，以防刺激胃黏膜，促使?jié)儛夯蛷?fù)發(fā)。
添加衣被保暖
初冬天氣變涼，為了避免胃病受涼，要注意保暖。根據(jù)氣溫的變化適時增減衣物，晚上睡覺時要蓋好被子，避免腹部受涼而導(dǎo)致胃病發(fā)作。
保持情緒樂觀
不良情緒如憂愁、悲傷、恐懼、緊張、憤怒等，也能導(dǎo)致胃腸病的發(fā)生。因此，預(yù)防和治療胃腸病，要經(jīng)常保持心情愉快，避免患得患失、焦慮、恐懼、緊張、憂傷等不良因素的刺激。
適度鍛煉身體
適度的參加體育鍛煉，能夠改善胃腸道的血液循環(huán)，提高對氣候變化的適應(yīng)能力;科學(xué)安排生活，注意勞逸結(jié)合，保證充足睡眠，防止過度疲勞，可減少發(fā)病的機會。
用藥須謹慎
有慢性胃病的患者，在因其它疾病就醫(yī)時，應(yīng)告知醫(yī)生自己有慢性胃病，請醫(yī)生盡量不要選擇對胃刺激性強烈的藥物。而若非常有必要服用此類藥物，那么一定要在飯后服用，以保護胃黏膜?；蛘咄瑫r加用保護胃黏膜的藥。
