你知道生活中不良的生活的習慣會導致你身體出現亞健康狀態(tài)嗎?更有甚者會導致癌癥病變的發(fā)生。你知道做手術的最佳時期嗎?你知道什么時候最不宜做手術嗎?你知道綠茶的保健功效嗎?你知道一個好的性格，是可以使人長壽的嗎?社交廣泛的朋友一般身心健康，也容易快樂。等等等等，如果你都想知道，就一起來看吧。

　　一、綠茶或可預防皮膚癌。

　　研究表明，外出前喝杯綠茶可以降低紫外線對皮膚的傷害，而綠茶所含的抗氧化劑也有防癌效果。

　　二、上下班空氣污染老化皮膚。

　　國際知名刊物《皮膚病學研究雜志》的最新研究發(fā)現，交通尾氣中所包含的碳粒子等有害顆粒，可使女性的皮膚斑點增加20%。

　　三、幸福感是長壽的基礎。

　　《美國國家科學研究院學報》一項對3853名志愿者(52歲—79歲)的調查發(fā)現，生活幸福感強烈的人在未來5年死亡的幾率會下降35%。

　　四、無脂食品并不那么健康。

　　即便是減肥的人也需要在飲食中添加脂肪，不過脂肪攝入的種類很關鍵，要做到限制飽和脂肪、不吃反式脂肪?！队鵂I養(yǎng)雜志》的研究發(fā)現，富含單不飽和脂肪的食物可以助人減肥，減少脂肪。

    五、多走路對抗記憶力下降。

　　每周3天，每天走路40分鐘可以預防記憶力下降。此外，運動還可以增加腦容量，而21%的老年癡呆癥都和缺乏運動有關。

　　六、每天舉重減肥效果好。

　　華盛頓大學圣路易斯醫(yī)學院的研究表明，在不改變飲食的情況下，每天練習舉重就可減輕體重。研究表明，每天做3—6次舉重即能改善新陳代謝，使人體夜間消耗的熱量增加8%。

　　七、社交廣泛延長壽命。

　　美國楊百翰大學研究發(fā)現，與生活習慣健康的人交朋友，壽命延長的幾率增加50%。研究人員稱，社交氛圍廣泛、朋友生活習慣好的人，癌癥幸存率以及抵抗感冒的能力都會加倍。

　　八、7月份不要做手術。

　　最新研究發(fā)現，7月份病人的手術死亡率增加10%。這個月一般是新醫(yī)生實習的月份，他們經常給病人開錯藥或者不能正確指導病人服藥。

　  九、新疫苗消滅“漏網”乳腺癌細胞。

　　華盛頓大學圣路易斯醫(yī)學院正研制新的乳腺癌疫苗，它的目的不是預防乳腺癌，而是通過“追殺”逃過化療的癌細胞，達到防止癌癥復發(fā)的目的。

　　十、他汀類藥物不是心臟健康的必需品。

　　他汀類藥物可減少肝臟的膽固醇分泌量。但英國一項針對2100名志愿者長達6年的調查顯示，正常血脂水平的人服用他汀類藥物根本不會對心臟起到保護作用。

　　生活中的這些點你都注意到了嗎?了解這些，為了身心健康，長壽百歲，您是不是要相應的調整一下呢。

　　在高速發(fā)展的當代社會，亞健康人群越來越龐大，如何預防亞健康，成了養(yǎng)生保健工作中首要的一則。所以呢，預防疾病，預防亞健康，從調整生活習慣，調整心態(tài)。注重生活細節(jié)開始。