很多年輕人是“咖啡控”或者“可樂控”，每天不喝一杯就覺得少了什么。而這種癮頭很可能讓你得一種老年病——骨質(zhì)疏松癥。作為一種常見的疾病，原本多發(fā)于絕經(jīng)后的女性和老年男性，特別是前者。但越來越多的年輕人得了這個病。

　　病例：女白領“咖啡控”，結果骨質(zhì)疏松

　　宋女士最大的愛好就是喝咖啡，已經(jīng)喝了六七年了。

　　今年31歲的她每天不喝上三四杯咖啡就覺得嘴巴里沒味。

　　“咖啡就是我的白開水，而且越濃越好。我去附近的咖啡廳，不用點單，服務員都知道我愛喝哪種?！彼闻啃χf。除了上咖啡館，宋女士還愛自己煮咖啡。

　　宋女士開始喝咖啡是為了緩解壓力?！澳菚r晚上睡不好，早上起來喝一杯提神?！睗u漸地成了癮，想戒都難。

　　去年6月，趁著午休，宋女士又跑到單位樓下喝咖啡。正巧，她看到了 “骨密度流動檢測車”。出于好奇，她做了個檢查。檢查結果嚇了她一大跳。她的骨密度T值為-2.7。正常人的骨密度T值是＞-1，低于-2.5就表明患有骨質(zhì)疏松癥了。

　　“骨質(zhì)疏松癥不是老年人才會得的嗎？我平時就感覺有點酸痛，怎么會這樣？”懷著忐忑的心情，宋女士趕到醫(yī)院。經(jīng)過診斷，醫(yī)生確定她是患了骨質(zhì)疏松癥。這是醫(yī)生從醫(yī)近20年來，遇到的最年輕的一位骨質(zhì)疏松癥患者。

 

　　說法：常喝咖啡、茶或可樂，更易得這病

　　醫(yī)生說，現(xiàn)在像宋女士這樣年紀輕輕就得骨質(zhì)疏松的人越來越多了。

　　經(jīng)過了解，醫(yī)生找到了宋女士的病因：嗜咖啡如命，皮膚白怕曬黑，出門墨鏡、遮陽傘不離身，缺乏鍛煉。

　　“常喝咖啡會加快鈣質(zhì)的流失”。醫(yī)生說，經(jīng)常喝咖啡、茶或可樂的人，丟失的的鈣質(zhì)會比不喝的人多得多。另外，多曬太陽能幫助人體更多吸收活性維生素D3，維生素D3是補鈣不可或缺的。

　　“很多人都以為，骨質(zhì)疏松不要緊，吃點鈣片就能解決問題。這是一個很大的誤區(qū)?！?醫(yī)生說。

　　醫(yī)生介紹，骨質(zhì)疏松除了容易引起骨折，還會對人體的內(nèi)臟、胃腸道以及呼吸功能造成影響。因為骨頭不斷地彎曲，會壓迫體內(nèi)的器官。

　　打個比方，骨質(zhì)就好比是大樓的架子，稍有松動，就可能引起整座大樓的倒塌。骨質(zhì)疏松癥患者最容易發(fā)生骨折，若是引起髖部骨折，后果嚴重的，有20%的患者將會在一年內(nèi)死亡。

　　提醒：莫名酸痛可能是骨質(zhì)疏松

　　“其實，莫名的酸痛正是骨質(zhì)疏松的前期癥狀，只是很多人都疏忽了?！贬t(yī)生提醒，如果有以下癥狀，就要提高警惕了：骨質(zhì)疏松癥最常見的癥狀是全身疼痛、乏力，尤其是腰背部。它容易引起駝背、身高變矮，容易導致脆性骨折。

　　“年紀大了，如果身高矮了4厘米以上，就要引起重視了?！?醫(yī)生強調(diào)。

 

　　如何預防骨質(zhì)疏松，醫(yī)生也給出了這些建議：

　　1.避免飲酒過多，酒精是引起骨質(zhì)流失的重要原因。

　　2.戒煙，吸煙能使骨密度降低。

　　3.注意飲食，吃大量的高蛋白、高鹽食物會消耗體內(nèi)的鈣質(zhì)。

　　4.經(jīng)常鍛煉，缺乏活動會使骨骼強度減弱并變薄。

　　5.要多曬太陽。就算平時補鈣補得再多，不曬太陽，鈣也難以吸收。

　　6.絕經(jīng)的婦女，可以在醫(yī)生指導下服用一些雌激素。

　　7.50歲以上的人應將骨密度檢測列入體檢項目，以便盡早發(fā)現(xiàn)。