近年來，不少社會精英、企業(yè)投資人和管理者因為生活壓力加大、勞逸失衡，導致臟腑紊亂，出現(xiàn)過勞死和早期病變的現(xiàn)象。

　　有資料顯示，70％的企業(yè)高管尤其是中小企業(yè)的管理者正處在亞健康的狀態(tài)。亞健康是一種由于生活方式不合理，逐漸形成的不良狀態(tài)。

　　健康管理一般分為三步，首先是要了解你的健康狀況。目前在我們企業(yè)管理者當中，它主要是由于工作繁忙，無暇健身，方方面面不斷增大的壓力所導致的。這些壓力，加上不良的生活方式嚴重影響到了他們的身體健康，長此以往使他們渾然不知自己已經(jīng)進入亞健康狀態(tài)，出現(xiàn)了疲乏無力、失眠盜汗等狀況。

　　有一項調查表明，企業(yè)家平均每周工作6天，每天工作11個小時，睡眠時間平均只有6.5個小時。

　　其實，人的生理平均睡眠至少要在7到8個小時，所以一位企業(yè)家改編了一個歌詞，“起的最早的是我，睡的最晚的是我，應酬最多的是我……是我是我還是我”。

　　在這種情況下，投資身體更重要。

　　美國投資1美元給健康管理，它換來的效益是4.7美元。

　　面對亞健康，我們應該怎么辦呢？作為企業(yè)的管理者，吸煙喝酒應該盡量減少。大家知道睡不著覺，對肝影響也是很大的。所以應該正常作息，大腦得到放松，提高睡眠質量。

　　我們一定要記住，每周活動要5到7天，每天活動30分鐘以上，這個活動要是有氧運動。一定要做到年齡加心跳達到170。在飲食上，要平衡膳食，紅黃綠白黑。

　　最后有三句話，健康有三個最簡單也是最重要的測量標準。第一吃得下飯，第二是睡得著覺，第三笑得出來。

　　第一健康推出多套針對企業(yè)家的健檢方案，根據(jù)國人常見健康問題和高發(fā)疾病而設計，并精心規(guī)劃了心腦血管早期篩查、早期防癌篩查等特色內容。